식후 졸음 후 커피나 선잠자면 밤늦게 자는 악순환
작성일 : 2019-01-22 18:58:50
2708071
저녁식사 후에 하루의 피곤이 떼로 몰려와요.
지금 쯤 이에요.
버티려고 커피마시거나 잠깐이라도 자면 또 밤늦게 잠이 안와서 괴로워요.
혹시 잠 쫓는 방법 있으세요?
IP : 211.106.xxx.78
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'19.1.22 7:12 PM
(106.102.xxx.222)
점심때 낮잠 자요.
저녁식단을 탄수화물줄이고 야채단백질로 바꿔보세요.
천천히꼭꼭 씹어드세요.
2. 지금
'19.1.22 7:50 PM
(42.147.xxx.246)
잠을 30분 정도 자면 됩니다.
님은 초저녁스타일이라 잠을 안자면 너무 괴로울 거예요.
그러니 조금 자면 되어요.
의자에 앉아서 졸기만 해도 피곤이 풀려져요.
3. ...
'19.1.22 8:05 PM
(58.148.xxx.122)
바깥 바람 쐬는거요.
쓰레기를 버리고 오든지...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 898693 |
판사 탄핵으로 가는 절차 2 |
적폐 판사 |
2019/01/31 |
1,265 |
| 898692 |
빌라 팔때 걸리는 시간이 4 |
ㅇㅇ |
2019/01/31 |
2,653 |
| 898691 |
40만원대 가방 선물 하려는데 고민되네요 16 |
고민 |
2019/01/31 |
6,978 |
| 898690 |
김진태 '대선, 여론조작으로 치러졌으니 무효' 28 |
진태야 |
2019/01/31 |
1,915 |
| 898689 |
민변 '탄핵 추진' 법관 발표…'김경수 구속' 판사도 포함 검토.. 5 |
적폐아웃 |
2019/01/31 |
998 |
| 898688 |
50살 개원의 연봉 5억 정말 가능한가요? 10 |
5억 |
2019/01/31 |
6,579 |
| 898687 |
주중에 남녀가 가까운데 사는데 피곤해서 안만나는건 2 |
0,0 |
2019/01/31 |
2,071 |
| 898686 |
사과 - 껍질째 먹을 때 어떻게 씻으면 젤 좋을까요? 4 |
과일 |
2019/01/31 |
2,385 |
| 898685 |
민주당 사법농단세력 적폐청산 대책위원회 위원장 페북 23 |
힘내서 제대.. |
2019/01/31 |
1,057 |
| 898684 |
한군데도 성창호를 욕하는 언론은 없네 11 |
.. |
2019/01/31 |
1,221 |
| 898683 |
이게 판사냐? 9 |
.. |
2019/01/31 |
749 |
| 898682 |
미어터지는 인천 공항..경기 불황 맞나요 24 |
ddkgb |
2019/01/31 |
5,311 |
| 898681 |
직접 만날 기회가 없으면 출산 선물로 현금 보내도 될까요? 4 |
아기선물 |
2019/01/31 |
995 |
| 898680 |
국민이 판사 탄핵하는 방법은 없나요? 11 |
ㅇㅇ |
2019/01/31 |
1,489 |
| 898679 |
펌글) 나 일본혼혈인데 일본은 위안부문제 절대사과안함 9 |
반일 |
2019/01/31 |
1,997 |
| 898678 |
명절 선물로 술도 절대 하지 마세요~ 21 |
.... |
2019/01/31 |
5,838 |
| 898677 |
중등 남아 신입생 학교 가방 추천 부탁드려요 10 |
건강맘 |
2019/01/31 |
1,353 |
| 898676 |
잡티 제거 후 색소 침착에 콘투라투벡스 써 보신 분 계세요? 6 |
에휴 |
2019/01/31 |
4,058 |
| 898675 |
이재명, 김경수 판결에 침묵.."경제·민생에 관심 가져.. 13 |
뉴스 |
2019/01/31 |
979 |
| 898674 |
청원) 김경수 지사, 사법 적폐 사퇴 청원 3 |
.. |
2019/01/31 |
755 |
| 898673 |
민변, '김경수 실형 선고' 성창호 부장판사 탄핵 예고 16 |
적폐 |
2019/01/31 |
1,719 |
| 898672 |
산적꽂이 미리 만들어서 냉동해둬도 괜찮나요? 2 |
... |
2019/01/31 |
959 |
| 898671 |
잘 안씻는 거 안고쳐지지요? 3 |
천성 |
2019/01/31 |
2,464 |
| 898670 |
시판 디카페인 믹스커피 중 맛있는 것 추천 좀 해주세요. 2 |
.. |
2019/01/31 |
1,329 |
| 898669 |
방콕 환전문의드려요 3 |
사다리타고 |
2019/01/31 |
847 |
