식후 졸음 후 커피나 선잠자면 밤늦게 자는 악순환
작성일 : 2019-01-22 18:58:50
2708071
저녁식사 후에 하루의 피곤이 떼로 몰려와요.
지금 쯤 이에요.
버티려고 커피마시거나 잠깐이라도 자면 또 밤늦게 잠이 안와서 괴로워요.
혹시 잠 쫓는 방법 있으세요?
IP : 211.106.xxx.78
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'19.1.22 7:12 PM
(106.102.xxx.222)
점심때 낮잠 자요.
저녁식단을 탄수화물줄이고 야채단백질로 바꿔보세요.
천천히꼭꼭 씹어드세요.
2. 지금
'19.1.22 7:50 PM
(42.147.xxx.246)
잠을 30분 정도 자면 됩니다.
님은 초저녁스타일이라 잠을 안자면 너무 괴로울 거예요.
그러니 조금 자면 되어요.
의자에 앉아서 졸기만 해도 피곤이 풀려져요.
3. ...
'19.1.22 8:05 PM
(58.148.xxx.122)
바깥 바람 쐬는거요.
쓰레기를 버리고 오든지...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 897101 |
스타트업 이직했는데 적응 못하면 1 |
스타트업 |
2019/01/24 |
1,359 |
| 897100 |
KBS기자가 이번 스브스 보도참사의 내역을 조목조목 짚었네요.... 22 |
... |
2019/01/24 |
4,897 |
| 897099 |
일기예보, 날씨정보에 나오는 팝송제목 아시나요?? 2 |
ㅇㅇ |
2019/01/24 |
1,096 |
| 897098 |
檢, ‘계엄 문건’ 조현천 강제송환절차 돌입 12 |
별다섯 |
2019/01/24 |
1,443 |
| 897097 |
이 사람도 동안이네요 3 |
ㅇㅇ |
2019/01/24 |
2,882 |
| 897096 |
지금 이 새벽에 너무 듣고싶은 음악 찾아주셔요~~ 13 |
홍두아가씨 |
2019/01/24 |
1,656 |
| 897095 |
대형건설사 목포재개발지역 바로 옆 부지 매입 2 |
.. |
2019/01/24 |
1,422 |
| 897094 |
세탁기 구입 어느 매장에서 하는게 좋은가요? 4 |
올리브 |
2019/01/24 |
1,862 |
| 897093 |
그랜드캐년보다 홀슈밴드 6 |
... |
2019/01/24 |
3,389 |
| 897092 |
예천 불매운동...농민들 타격 5 |
... |
2019/01/24 |
2,168 |
| 897091 |
기내에 여드름약 갖고 타도 되나요? 2 |
여행가는데 |
2019/01/24 |
2,443 |
| 897090 |
양승태 구속!!!!!!!!!!!! 40 |
... |
2019/01/24 |
5,556 |
| 897089 |
해외여행중 식물인간 3 |
..... |
2019/01/24 |
3,907 |
| 897088 |
트럼프는 대북제재 해제와 미기업 진출을 반드시 연계 6 |
눈팅코팅 |
2019/01/24 |
856 |
| 897087 |
겨울엔 식물키우는데 환기하면 안되나요? 11 |
.. |
2019/01/24 |
2,355 |
| 897086 |
번역 한문장 질문드려요~ 6 |
ㅇㅇ |
2019/01/24 |
1,015 |
| 897085 |
페인트 1 |
리모델링 |
2019/01/24 |
672 |
| 897084 |
거리감두고 벽치는거 다 느껴지시나요? 5 |
신비 |
2019/01/24 |
3,942 |
| 897083 |
행복해지는 영화 추천해주세요. 로맨틱, 해피앤딩, 재밌는 영화요.. 26 |
영화 |
2019/01/24 |
5,306 |
| 897082 |
아래 전영록 글 링크를 눌렀다가 7 |
00 |
2019/01/24 |
2,491 |
| 897081 |
몇년전 82쿡 여기 장터에서 팔았던 맛있는 고구마 아시는 분 없.. 10 |
1월 |
2019/01/24 |
2,022 |
| 897080 |
그랜드캐니언 사고 사람들 반응 보니까... 64 |
.. |
2019/01/24 |
18,501 |
| 897079 |
문통님 생신^^ 6 |
누엘라 |
2019/01/24 |
845 |
| 897078 |
방콕호텔중에 조식좋고 10 |
쉬다오려면 |
2019/01/24 |
3,665 |
| 897077 |
이거는 남자가 저한테 관심 없는거죠? 11 |
ㅇㅇ |
2019/01/24 |
4,814 |
