다이어트) 하루 800칼로리 내외로 탄수화물 절제
작성일 : 2019-01-22 14:17:09
2707907
비만인 40대 후반입니다.
아침 두부 양배추스프, 귤 2개
점심 한식위주 식단
두부,콩, 양배추스프, 싱거운 김치
저녁은 두부, 양배추스프(양배추, 토마토, 당근, 샐러리)
밥은 아침이나 점심때 두 숟갈 또는 고구마 한쪽 먹어요.
밥 안먹어도 괜챦겠지요?
IP : 125.133.xxx.130
6 개의 댓글이 있습니다.
1. .........
'19.1.22 2:27 PM
(211.250.xxx.45)
저 그렇게 뺐어요
제가 어플깔고 카로리계산해봤는데
보통 1000칼로리가 안넘더라구요
근데 배고픈적이 없었어요
밥풀이라고는 먹지를 않았어요 ㅎㅎ
2. 와!
'19.1.22 2:30 PM
(125.133.xxx.130)
윗님! 저도 희망이 생기네요.
고맙습니다^^
3. 00
'19.1.22 2:30 PM
(221.149.xxx.177)
탄수 절제하면 탈모와요
4. lovemonica
'19.1.22 3:41 PM
(110.70.xxx.55)
현미밥 해드세요.
Gi 낮은 탄수화물은 드셔도 되요.
5. 귤대신
'19.1.22 4:19 PM
(119.192.xxx.29)
그냥 비타민 드세요. ^^
과당이라 인슐린 나와요. 인슐린이 나오면 지방으로 저장된대요ㅠ
6. 원글
'19.1.27 2:22 AM
(59.9.xxx.8)
답글이 늦었습니다.
댓글 주신대로 현미밥, 귀리밥, 잡곡밥 하루 반공기먹고
과일류 금지하고 비타민 먹고 있습니다.
살 잘 빠지고 있습니다.
마음내서 댓글 주셔서 고맙습니다.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 898750 |
일하며해먹기.퇴근하고 힘들어 사먹다가 변화. 5 |
.. . .. |
2019/01/28 |
1,826 |
| 898749 |
김현철? YS아들이 아닌거같은데 말뽄새가 4 |
뭐죠 |
2019/01/28 |
1,546 |
| 898748 |
대학다니는 아이가 삐져서 집나갔어요 28 |
... |
2019/01/28 |
7,358 |
| 898747 |
마카오, 라스베가스 둘 다 가보신 분들, 8 |
여행 |
2019/01/28 |
1,778 |
| 898746 |
계피꿀 방광염에 효과있어요. 8 |
방광자여~ |
2019/01/28 |
3,256 |
| 898745 |
한 줄의 문자........ 2 |
강해야 |
2019/01/28 |
1,159 |
| 898744 |
카페에서 분유를 싸게 파는경우 4 |
ㅇㅇ |
2019/01/28 |
1,147 |
| 898743 |
82에서 올린 글로 악플 안받는 방법 28 |
........ |
2019/01/28 |
2,924 |
| 898742 |
아파트 공동명의라도 이혼시 재산분할 안되나요? 3 |
재산 |
2019/01/28 |
3,495 |
| 898741 |
김학의 대검 조사위 5 |
대검조사위 |
2019/01/28 |
920 |
| 898740 |
제3세계 음악 고수님 계실까요? 11 |
찾아주세요 |
2019/01/28 |
747 |
| 898739 |
멕시칸샐러드 아시는분! 8 |
내일 |
2019/01/28 |
1,687 |
| 898738 |
같은금액을 써도 신용카드 많이쓰면 세금 더 내나요? 3 |
연말정산 |
2019/01/28 |
2,232 |
| 898737 |
형제자매 사이좋은 집은 부모님이 좋을 확률이 크지않나요? 20 |
.. |
2019/01/28 |
5,644 |
| 898736 |
차량 와이퍼교체 하기쉽나요? 3 |
바닐라 |
2019/01/28 |
1,024 |
| 898735 |
황신혜씨가 과거에는 조용조용한 이미지였나요..?? 14 |
... |
2019/01/28 |
4,972 |
| 898734 |
명절때 형제자매 모일때, 조카며느리 조카사위 9 |
11 |
2019/01/28 |
3,321 |
| 898733 |
얼룩진 거울 깨끗이 닦는 방법 4 |
포도나무 |
2019/01/28 |
3,220 |
| 898732 |
tree1...미드 로마 어떤가요 7 |
tree1 |
2019/01/28 |
1,374 |
| 898731 |
영화 추천 하신 분들.. 1 |
00 |
2019/01/28 |
761 |
| 898730 |
하루라도 시비를 안걸면 입에 가시가 돋나봐요. 7 |
조선폐간 |
2019/01/28 |
2,061 |
| 898729 |
에어비앤비 한국인은 한국방을 예약 할 수 없나요? 2 |
... |
2019/01/28 |
1,916 |
| 898728 |
제주항공 日협력업체 "위안부 후원 브랜드 가방 들지 말.. 5 |
섬나라원숭이.. |
2019/01/28 |
1,326 |
| 898727 |
영어 독해, 리딩, 읽기 잘하는 비법 좀 알려주세요 6 |
영어 |
2019/01/28 |
2,402 |
| 898726 |
일본보다 여행가기 좋은 나라 정말 많아요.. 189 |
.... |
2019/01/28 |
22,000 |
