자유게시판
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운동 꾸준히하면 얼굴도 덜 늙나요???
흠흠 조회수 : 3,813
작성일 : 2019-01-21 13:41:27
아무래도 그렇겠죠??
운동이 싫어서
다이어트도 그냥 식이로만 뺐는데
얼굴과 몸이 덜 늙는다면
운동을 시작해볼까하구요....ㅋㅋ
IP : 211.108.xxx.97
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 너무하면
'19.1.21 1:50 PM (183.98.xxx.142)오히려 더 늙어요 ㅎㅎ
2. 흠흠
'19.1.21 1:51 PM (211.108.xxx.97)헛...그런가요^^;;
적당히...하면 되겠죠??
어차피 엄청난 시간은 못하고...3. 음하하
'19.1.21 1:52 PM (203.255.xxx.87) - 삭제된댓글운동 작년 여름부터 꾸준히 하고 있는데, 나이대로 매일 착착 늙고 있어요.
4. 매일
'19.1.21 1:54 PM (116.45.xxx.45)운동하는 사람인데 잘 모르겠어요.
그렇다고 믿긴 하지만 사람 나름인 것 같아요.
운동 보다 먹는게 더 중요한 것 같아요.
첫 번째가 건강한 먹거리
그 담이 운동이라고 교수님이 나와서 말하는 거 봤어요.5. 흠흠
'19.1.21 1:54 PM (211.108.xxx.97)ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅜㅜㅜㅜㅠ
절망이네요 ㅜㅜ6. 음
'19.1.21 1:57 PM (221.149.xxx.219)요가하세요 플라잉요가. 거꾸리 자세가 많아서 리프팅에 확실히 도움돼요
7. 적당히 하면
'19.1.21 2:16 PM (59.7.xxx.70)확실히 안 하는 것보다 낫지요.
너무 과하면 팍 늙구요.8. ....
'19.1.21 2:16 PM (223.62.xxx.90)운동시 발생하는 활성산소로 더늙어요. 피부탄력 빠져서 빈티난다 싶으면 운동으로 살뺐다고 해요. 대신 몸에 군살이 없으니까 옷테는 나죠
9. ....
'19.1.21 2:27 PM (121.179.xxx.151)절대 운동 힘들여하지 마세요.
활성산소 촉진으로 노화 당겨져요.
운동이 힘들여지면
그건 운동이 아니라 노동이라고했어요.
적당히 살살하셔야해요10. 운동전문가
'19.1.21 3:39 PM (211.109.xxx.203) - 삭제된댓글pt선생님께
운동 많이 하면 활성산소로 안좋다고 하는데요?
하고 물으니
활성산소가 나올정도로 운동하면 이미 전문가이니 태능 선수촌에 들어가야 할거라더군요.
일반인이활성산소 나올정도로 할수 없으니 핑계대지 말고 열심히 하라고.
그런데 헬스장에 운동 많이 하고 안드시고는 분 계신데 얼굴과 몸이 정말 종잇장같고 뼈가 툭툭 튀어나왔고, 가슴은 실종이고, 특히 얼굴이 전쟁터 분위기 나요.
그분이 얼마나 운동하냐면요
오전에 유산소하고 요가등gx 프로그램 다하고,
또 오후에 나와서 서너시간 운동하는데 더 대박은 입맛이 없어서 안드신대요.
입맛없어서 안드신다고 하던 전에도 마르긴 했는데 얼굴이 전쟁터 분위기는 아니었고 군인분위기였는데
식이가 중요하다는 생각입니다.
다시 pt선생님 말씀 복기하면
일단 활성산소 나올때까지 운동좀 해보라고 하시네요.
그럼 자신이 말린다고.
저는 유산소 50분 , 근력 50분, 격일로 요가 50분합니다. 요가 없는 날은 복근운동만 30분 더 하구요.
배가 나오는 체형이라서요.
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