오십견에 수영해도 될까요

[마마]

어깨가 아프지 않고
어깨밑에 있는 팔이 아픈데
병원에서는 오십견이라네요
수영하면 안되나요

[음]

오십견있는 분이 배영하면서 싹 나았다고 하시더군요

[..]

저도 어깨가 아픈게 아니라 어깨밑 팔이 아팠어요. 유트브에 보면 kbs서 한 오십견 운동 있어요. 막대로 하는. 네편인가 있는데 그거 따라했고 병원서 주사맞고 약먹고 운동하고 일년정도지나면 95프로이상 좋아져요. 근데 100프로는 안되는것 같아요.
여기서 철봉에 매달리면 무조건 낫는다해서 철봉에 매달렸는데 더 아파져서 병원갔습니다. 절대 매달리지 마세요. 어깨위로 팔 올리는건 어깨에 안좋대요.

[...]

오십견 병원에서 수영하지말라고 해요

[. .]

제 남편도 그랬는데 수시로 팔 돌리기 50번부터 시작해서 차츰 늘려가면서 매일 300번씩
몇 달 하더니 감쪽같이 나았어요
아파도 참고 하더니 나았네요

[...]

오십견 있던 동네분 돌아가는 만큼만 돌리면서 수영 오래 다니시더니 다 나았다고 했고 제 남편은 국선도 하더니 나았다고 하고 저도 줌바댄스 하면서 팔 휘젓느라 어깨을 많이 쓰니까 나았어요.

[마마]

수영해서 나았다
수영하면 안된다
의견이 완전 정반대네요.

[....]

오십견 땜에 병원 다닐 때 물리치료사가 한번씩 팔을 억지로 스트레칭 시키듯이 펴줘요. 제가 움직이던 범위 넘어가면 아프거든요. 근데 한번 그러고 나면 움직이는 범위가 넓어져요. 며칠에 한번씩 조금씩 늘려주더라구요.
아프다고 팔을 안쓰는게 정답은 아닌거 같아요.
근데 오십견 심해지면 팔 움직이기만 힘든게 아니라 밤에 잠도 못자요. 가만 있어도 아파서.