자유게시판
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건강을 위해 아침에 뭐 드셨나요?
건강이최고 조회수 : 3,544
작성일 : 2019-01-17 10:16:48
저는 시리얼 먹었어요.
건강을 위해 야채도 먹고 싶은데 매일 먹을수 있는
맛있는 야채나 과일이 있슴 좋겠어요.
챙겨 먹기 힘드네요.
다들 건강하세요^^
IP : 121.128.xxx.95
22 개의 댓글이 있습니다.
1. 건강이 최고
'19.1.17 10:17 AM (121.128.xxx.95)오트밀도 한봉 샀는데 맛없네요..
원래 아침을 안먹는데 건강을 위해 챙겨 먹으려구요.2. .....
'19.1.17 10:18 AM (14.33.xxx.242)저는 공복에 물2잔 꼭마십니다.
진짜 아무것도 안넘어갔는데 물이라도 마시려고 노력합니다.3. 저는
'19.1.17 10:18 AM (211.48.xxx.61) - 삭제된댓글오트밀이 맛있더라구요.;;;;;
커피 끊어서 방탄홍차 한잔 마시고 왔어요.^^4. ..
'19.1.17 10:19 AM (121.190.xxx.176)왠만하면 아침도 밥이지만 그렇지못할땐 고구마 혹은 누룽지요
5. ㅇㅇ
'19.1.17 10:21 AM (165.156.xxx.128)전 일찍 출근해서 사과 하나랑 블랙 커피~
6. 오늘은
'19.1.17 10:22 AM (125.178.xxx.233)볶은통귀리 두수저와 그라놀라 조금을 우유에 넣어 먹고. 사과 1/4 , 그릭요플레에 브라질너트1개,아몬드 3알.
오늘부터 식사시간을 10시ㅡ6시 사이로 먹는 방법을 시도해보려구요.
간헐적 단식 생각 중입니다.7. ..
'19.1.17 10:22 AM (218.237.xxx.210)계란은 꼭 먹어요 계란후라이에 어제 애들 먹고남은 짜장에 김 김치 해서 먹었어요
8. 식사
'19.1.17 10:24 AM (61.75.xxx.247)아침은 각종 과일(체리 아보카도 사과 딸기 망고)
깍뚝썰기 잘게 해서 그릭요거트에 비벼 먹고
점심은 닭가슴살 사과 고구마
저녁은 한식으로 푸지게 먹어요9. ..
'19.1.17 10:26 AM (221.167.xxx.109)고구마, 계란, 토마토 먹었어요.
10. 엇
'19.1.17 10:28 AM (220.123.xxx.111)저도 씨리얼에 우유먹었는데 ㅋㅋㅋ
출근하다가 편의점에서 1회용 씨리얼 사먹었어요.
그리구 에어프라이어로 구워온 고구만 한개랑
요쿠르트에서 나오는 하루야채 먹었어요~~
배불러요ㅎㅎ11. 시리얼요?
'19.1.17 10:31 AM (175.113.xxx.77)시리얼이 건강식이 되나요?
가끔 의심스러운게 성분이 아무리 좋다고 해도 귀리 곡물 통곡물만 정확히 말린거 아님
결국 첨가물 들어간 말린 과자더라구요...12. 전
'19.1.17 10:35 AM (125.186.xxx.190)나또 1개랑, 바나나에 아로니아 넣어서 갈은거요~
13. ㅇㅇ
'19.1.17 10:36 AM (223.39.xxx.31)단백질 쉐이크요.
14. ..
'19.1.17 10:39 AM (116.47.xxx.134)일어나자마자 물에 유산균 한 알. 사과 반 개.
두유에 생식 한포랑 견과류 갈아 한 잔.
고구마 한 개랑 아메리카노 반 잔. (배부르면 패스할 때도)15. 앗
'19.1.17 10:45 AM (175.223.xxx.242)건강을 위하신다면서
시리얼을 드신거예요?
어떤 시리얼인지 궁금하네요
근데 시리얼이 건강에 좋다는게
저로선 이해가 좀..16. .....
'19.1.17 10:47 AM (122.34.xxx.61)소고기.
오트밀 계란후라이.
오트밀 물넣고 전자렌지 돌리고 계란후라이 놓고 간장 뿌려먹음 맛나요.
배터짐.17. 건강이최고
'19.1.17 10:58 AM (121.128.xxx.95)윗님 현미시리얼이예요.^^
시리얼 성분도 잘 살펴보고 먹어야겠네요.18. 메이드
'19.1.17 11:04 AM (1.251.xxx.215)바이 남편
홈 메이드 플레인 요거트에 꿀, 화분, 쌀눈, 청국장 가루, 브라질너트, 노니 가루, 바나나 몇조각 넣어서 남편이 대령해요
울 식구 지금까지 감기 없었네요
밥 없으면 안되는 사람이었는데 건강 관련 책을 많이 보더니 요걸로 아침 식사를 대체했어요 또 습관 들이니 괜찮고요19. 아침밥은
'19.1.17 11:05 AM (117.111.xxx.37)거북하고
간만에 매생이국 해먹었어요20. anfghl
'19.1.17 11:08 AM (175.198.xxx.90)토스트해서 올리브유뿌리고 그위에 구운 베이컨,달걀,치즈,사과얹어서 우유에 먹었어요. 그담은 쑥인절미를 후식으로 ㅎㅎ 남편은 옆에서 청국장ㅎㅎ
21. ㅇㅇ
'19.1.17 11:41 AM (118.131.xxx.248)카페라떼, 크림치즈 바른 모닝빵, 호두 2조각
22. ..
'19.1.17 3:30 PM (220.116.xxx.35)북어미역국 한 그릇 태극당 롤케잌 한 조각 먹었어요
볶은 귀리 드신 분 집에서 볶았는지요?
귀리볶음 요령 알려 주세요.
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