비만에~ 술 좋아하고, 숨쉬기 운동만 하는 중년남자입니다.
코고는건 늘 그렇고 술먹으면 이 가는게 너무 심해서 각방 쓴지는 오래됐구요.
자다보면 이방저방 거실쇼파로 옮겨다니며 자요.
뒤척거리고 자다깨다 자주 하는 편이구요. 이젠 안되겠다 싶은지
저더러 병원을 알아봐달라하네요. 수면장애 이쪽으로...
한달이라도, 술을 좀 끊고,
(평균 주4회 넘고,주종은 가리질 않아요. 막걸리2통 or 소주1병 or 맥주2병 이정도 먹어요.)
자기전 핸드폰이나 티비시청 자제하고... 그러면 좀 나아질거 같은데
이런 시도도 안해보고 병원부터 가는게 맞을까요?
혹시 주변에 이런 증세 있으신분... 병원 어디로 가야 좋을까요.
술안먹고 살빼면 잠 잘와요
저도 그 얘기를 수년째 하고 있지만... ㅠㅠ 제 맘대로 되지않는 남의편이랍니다.
병원 가도 같은 이야기 나와요. 술 끊고 살빼라고... 코골이 수술해봐야 좀 있다가 다시 재발하더군요.
수면무호흡 증상도 있으실거 같은데 무조건 살을 빼는게 답인데... 남자는 절대 부인 말을 안 들을테니 병원에 가보라고 하세요.
세브란스병원 수면건강센터
중년이면 하루라도 빨리 가세요.
남에 말, 특히 아내 말 안 듣죠.
의사쌤에게 조언, 혼 좀 나면서 살 빼면 될꺼예요. 건강검진도 하구요.
일단 병원가서 심각한 것을 진단 받는 게 나아요. 몰라서 안 하는 게 아니잖아요.
술안마시고 살빼고 운동하면 숙면하더이다.
이비인후과 가서 수면 무호흡인지 검사하고 수술할 수 있다면 수술 시켜주세요
그게 아니면 종합병원 정신과에 수면다원검사 받으라 하세요.
술 덜마시고 살 빼면 되는데 그걸 못하면 병원이라도 가야죠
제가 왜 빨리 가라하면
남자들은 아내말은 ㄸㅗㅇ같이 들어도
의사말은 금으로 들어요.
의사 명령으로 술끊고 살빼라하면
하루라도 빨리 실행하니까요.
똑같은 말을 들어도 의사한테
듣는게 잘 먹히죠 수면클리닉가서
검사받고 뭐가 문젠지 의사한테 듣고나면
조금은 노력하겠죠
인터넷 1분만 검색해 봐도
음주, 운동부족, 비만이 숙면에 치명적이라는 거 다 나오고
아내가 그토록 얘기해도 못 들은 척하고
뭘 어떻게 해야할지는
남편도 잘 알고 있겠지만
습관 개선하고, 절제하며 스스로 노력하는 건 싫다는 거잖아요.
병원가서
돈 쓰고,
검사하느라 시달리고,
수술한들 근본적인 해결은 하나도 못하고 고통만 가중될 것이고,
결국은
더 고생해 봐야 본인 스스로 고쳐야 한다는 걸 깨닫게 되겠죠.
인터넷 1분만 검색해 봐도
음주, 운동부족, 비만이 숙면에 치명적이라는 거 다 나오고
아내가 그토록 얘기해도 못 들은 척하고
뭘 어떻게 해야할지는
남편도 잘 알고 있겠지만
습관 개선하고, 절제하며 스스로 노력하는 건 싫다는 거잖아요.
병원가서
돈 쓰고,
검사하느라 시달리고,
수술한들 근본적인 해결은 하나도 못하고 고통만 가중될 것이고,
결국은
더 고생해 봐야 본인 스스로 고쳐야 한다는 걸 깨닫게 되겠죠.
님 남편 뿐아니라
저 포함
세상의 모든 인간들이 그러고 사는 것 같아요.
때로는 몰라서,
알아도 귀찮아서,
아직은 괜찮으니....
그러다 덜컥.
인터넷 1분만 검색해 봐도
음주, 운동부족, 비만이 숙면에 치명적이라는 거 다 나오고
아내가 그토록 얘기해도 못 들은 척하고
뭘 어떻게 해야할지는
남편도 잘 알고 있겠지만
습관 개선하고, 절제하며 스스로 노력하는 건 싫다는 거잖아요.
병원가서
돈 쓰고,
검사하느라 시달리고,
수술한들 근본적인 해결은 하나도 못하고 고통만 가중될 것이고,
결국은
더 고생해 봐야 본인 스스로 고쳐야 할 일이라는 걸 깨닫게 되겠죠.
님 남편 뿐아니라
저 포함
세상의 모든 인간들이 그러고 사는 것 같아요.
때로는 몰라서,
알아도 귀찮아서,
아직은 괜찮으니....
그러다 덜컥.
수면검사 해 보세요.
의지로 안되면
돈으로라도 해결해야죠 머.