다이어트 한지 11개월 되었네요.
저녁은 5시즘 다이어트 식으로 닭가슴살 샐러드 위주로 먹었어요.
곧 회사복직이라 회사에서 저녁대용으로 눈치안보고 마실수있는 쉐이크 추천 해주세요.
어떤것이든 좋아요.
회사에선 식사시간도 일정치 않아서.. 늦어지면 저같은 경우엔 폭식과 과식을 하게 되더라구요.ㅜㅜ
추천바래요.~^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저녁식사 대용 쉐이크 추천해주세요.~~
.. 조회수 : 1,742
작성일 : 2019-01-15 14:45:48
IP : 117.111.xxx.16
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.1.15 2:52 PM (118.33.xxx.166)전에 티비에선가 어디선가 보고
몇달간 먹은 적 있는데
살이 좀 빠졌어요.
두부 저지방우유 바나나 갈아서 저녁 대신 마셨는데
맛이 괜찮았어요.2. 음식
'19.1.15 3:33 PM (124.56.xxx.202)현미,채소,과일로 드세요. 고기를 다이어트 기간에라도 끊어보세요. 체중 금방 감소되고 몸도 기벼워져요.
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