운동 꾸준히 하시는 분들 중에 손발 차가운 분 계세요?

[dd]

제가 어렸을 적 방안에 걸레가 얼 정도로 추웠어요..

손에 동상? 인지 어른들 말씀이 손에 얼음배겼다고해서

얼음물에 손 담그는거도 시키고 그랬는데..

안 낫다가 성인되서 어느때부턴가 그런 증상 없어지고 손 따뜻해요

지금 마흔후반이구요.

근데

제가 운동을 아침저녁으로 실내사이클이나  러닝머신 좀 걷는데

거기다 근력운동 조금.

그렇게 1년 넘게 운동해오다가 몇달전 고관절이 시큰한거에요 갑자기.

제가 한거는 티비 무엇이든 물어보세요에서 관절운동 스트레칭시범보이는거 보고  한 번 따라했는데

그 후 며칠후부터 그러더라구요

그래서 운동을 잠깐 안해보면 어떨까싶어서 2주 정도 운동을 안하니..

고관절은 통증이 거의 없는거 같은데

발이 차갑네요

발에서 식은땀? 같은건 나는데 발이 시려운듯하고 차가워져요

작년 그리 추운 겨울에도 발 차가운 거 한번도 없었거든요

생각해보니 운동이 스톱한게 원인같아요

고관절 통증있으면 운동도 맘대로 못하니 스트레스네요

전 운동하는게 낙이거든요..그나마..ㅜㅜ

사이클돌리면서 드라마 좀 보다보면 시간 훌쩍가있고..그 시간이 오로지 나혼자 만의 자유시간 같아서 좋아해요...

[저요]

운동 10년차인데 손이랑 몸이 얼음수준입니다
물은 여름에도 따신물만 먹고
초가을부터 장갑끼고 있습니다
운동하면서 제손을 만져봐도 몸은 후끈한데 손은 냉골
---연구대상입니다 ㅠㅠ

지금도 사무실에 난로 옆에 있는데도 손은 얼음입니다

[나옹]

저 원래 손발이 찬데 운동하면 따뜻해 지더라구요. 추측하신게 맞을 거에요

그리고 고관절 아파서 잠시 운동 쉬신 것도 참 잘하셨네요. 나이들 수록 운동도 몸 상태 살펴가면서 잘 해야 하더라구요.

[저요]

그래서 티브이랑 82에서
몸이 찬사람에게 운동이 답이라는 댓글 달리면
예외인 사람도 있다고 말하고 싶어요 ^^;

한의원,한약,생강차 ,족욕 등 나름 할수있는 방법은 다해봤어요
빈혈때문인가 했는데 빈혈 치료후에도 이건 치료가 안되네요

[원글]

운동도 답이 아니군요ㅜㅜ
초등고학년딸래미가 손발이 차요..활동량이 적어서 그런가..운동같이 하자해도 싫대서 속상하던 참입니다.. 발이 찰때 발다닥끼리 세게 여러번 부딪혀만봐도 열이 나길래 운동? 움직이는게 답인줄 알았어요..

[단호박]

위에 염증이 없고, 지나치게 예민한 위가 아니면,
생강차를 '연하게' 끓여서 꾸준히 마시면 몸이 따뜻해집니다.
꿀을 살짝 추가해서 마셔도 좋고,
처음부터, 생강과 대추를 함께 끓여서 마시면
잠도 잘 오고 좋아요.