다이어트의 최대 적은

[콩]

두통이에요.
탄수화물줄이면 두통땜에 못견디겠어요.
다들 안그러신가요.
두통때 진통제를 매번먹기도그렇고
그러다보면 다시 먹게되고..ㅠ
초기할까요

[ㅡㅡ]

탄수화물 줄이면 두통 온다는 분들 있더라구요. 저는 그런 증상은 없었어요.

[음]

그정도로 탄수화물 안먹으면 안되죠.
고구마나 바나나를 조금씩 드세요.
연애인들 다이어트 식단 보세요.

[ㅇㅇ]

첨에만 그러다 사라지던데요. 아님 제가 모르는 사이 탄수화물 조금은 섭취하는듯 한건지

[치매]

그러다 치매와요

[탄수화물을]

키토플루가 두통으로 오나봐요.
탄수화물을 극단적으로 줄이지는 마시고 20% 정도로 줄이세요.
평소에 그렇게 하시고..

가끔 탄수화물이 미친듯이 당긴다 할떄
탄수화물 차단제를 활용해보세요.
https://iherb.co/uUhzCJfj

질좋은 지방과 단백질 음식과 야채 많이를 다양한 방법으로 조리해서 먹으면 탄수화물 고픔이 점점 없어져요.

두통이 키토플루의 한 증상인데 ..시간이 지나면 그것도 몸에 적응되어 점점 희미해지거든요
너무 급격하게 줄이면 키토플루가 오니 ...살살 달래가며 하세요.

그리고 키토유지하는데 이 제품도 상당히 도움이 되어요. 키토플루 없이 몸이 적응하게 하는데
https://iherb.co/iWpSLPZA

[ㅇㅇ]

그 정도면 건강해치지 않나요

[두통 플러스]

달달한 간식이 더 땡겨요
탄수화물 적당히 먹으면 밤에 간식생각 안나더라구요

[그러게요]

두통오고 기억력 떨어지더라구요

[저는]

두통은 안 오는데 이와 잇몸이 아파요.

[...]

탄수화물 줄이지 마시고
(머리 두통이 심하다는건 산소공급이 안되어서라고
그러다가 치매 온답니다)
전체적으로 먹는 양을 줄이세요.
밥 한공기를 반공기 일주일에 육류는 주말에만..

저는 그런 방법으로 2년동안 10Kg 감량..
딱 보기가 좋아요. 얼굴 쳐짐도 없고..

[음]

저탄고지 하는분들은 다 치매오나요 ㅎㅎ
초기에 그럴때 고비만 잘 넘기면 몸이 지방을 에너지원으로 바꾸면서 적응잘해서
의식도 더 명료해지고 안구건조증도 사라지고 두통 없어요
의사분들도 저탄고지 몇년씩 멀쩡히 하시고 외국 빅시모델들도 저탄고지 하고 잘만 삽니다요
두뇌가 당만 필요로 한다는건 잘못된 지식이구요
케톤체도 씁니다
머리에 산소공급 안되면 죽어요 ㅠㅠ 대체 무슨소리를

하지만 고지 즉 지방섭취를 안한다면 그부분은 잘 모르겠네요
에너지원이 있어야 할텐데 몸이 좀 오래 힘드실듯하네요

[....]

전 두통은 없는데, 온 몸이 몸살 오는 것처럼 시름시름 아파요.
그러다 김치찌개에 밥 한공기 먹고 나니 멀쩡해지더라구요.
이제 50인데, 밥심으로 살아야 하나봐요.
다이어트는 포기요. 걍 안 아프고 사는 게 최고인 듯 ㅠㅠ

[키토플루]

맞아요
몸살 두통 어지러움
포도당을 에너지원으로 쓰다가 필요량이 안들어오니까 케톤체를 쓰기 시작하는건데
그 얼마간의 시기가 지나면 몸이 적응하면서 기운 팔팔해져요
대부분 그 시기를 못넘기시죠 모르니까 두려워하는거
입냄새 난다 몸에서도 냄새난다 소변에서 베이컨냄새난다 는 등의 증상도 있죠
그것도 얼마 지나면 또 없어집니다 몸이 적응해서요
요 고비도 못넘기는분들도 많으세요
무서워하시면서요
안무서워하셔도 되는데...이미 관련서적도 많고 이유도 밝혀졌고
지나가는 증상일뿐이예요

[ㆍㆍㆍ]

일시적인거 맞아요. 저탄고지로 살 뺐는데 초기에 저도 그랬었죠. 그 시기만 꾹 넘기면 나아집니다. 근데 전 이제는 점심 한끼는 탄수화물 꼭 먹어요. 맛있는거 먹고 살고 싶어서 점심 한끼는 탄수화물 먹습니다. 저는 고지방 보다는 저탄수에 초점을 맞춰서 하고 있어요. 고지방식은 조금씩만 먹어요.

[꼬꼬묜]

아 혹시 어지러운 것도 같이 오는데 맞나요?? 술에 취한 것처럼 머리가 무겁고 살짝 살짝씩 어지러워요

[네]

머리 무겁고 기운없어요