고등학생 체력

[체력]

여자 아이입니다.예비고 2입니다.
아이가 체력적으로 힘들어 하는게 눈에 보입니다.지금까지는 기숙사에 있었고 겨울방학이라 집에 와 있는 상태입니다.
아침 일찍 일어나 공부를 시작하는데 (새벽 6시에 일어납니다).
일주일간 잘하다가 체력이 안 되는지 어제부터 감기가 왔습니다.
지금 수액을 맞고 있는데 방학 동안 만이라도
체력을 위한 운동 시켜 볼까 합니다.
아이는 그 시간을 아까워 합니다.
저는 일주일에 한두 번이라도 헬스나 필라테스나 수영을 시켰으면 합니다.
일주일에 한두 번으로 체력 향상이 있을 수 있을까요?
괜히 시간만 낭비하는 건 아닐까요. 한달 후 또 학교에 가야하고,
연달아 꾸준히 할 수는 없는 상태네요.
어떻게 생각하세요?
열심히 하는 아이인데 체력이 안 되니 안타깝습니다.
영양제와 홍삼도 열심히 먹고 있어요.

[운동도]

운동이지만 잘 막어야할텐데요~~

[체력]

입맛은 늘 좋아요.다행이죠.^^

[체력]

혹시 운동시켜보신 분 안계실까요?
제가 약간 이상적인 고등생활을 꿈꾸나 해서요.
운동과 학습의 균형 잡힌 생활을 통한 시너지 효과! 뭐 이런,,

[제]

딸도 고등때 체력이 안되서 주말에는 잠 많이 재우고
고3때는 공진단.홍삼 대놓구 먹이면서도 주말에
많이 재우고 힘들었어요 pt도 받아서 체력키우라고
코치도 받았는데 시간이없었죠 그시간에 수행하고
공부하고 자는것도 모자랐거든요

[운동]

전혀 안하던아이가 갑자기 운동하면 더 피곤할수도 있어요.
것두 매일 꾸준히해야 효과를 볼텐데 주1,2회로 체력이 좋아지긴 어려울거 같은데(더구나 방학동안 한시적이라면)
아님 면역력을 길러줄수있는 영양제나 약을 좀 챙겨주세요.

[체력]

저도 한시적인 기간이 조금 염려 됐어요.
중학교까진 꾸준히 운동 했는데
이렇게 갑자기 체력이 바닥나네요.ㅠㅠ

[영양제]

종류를 좀 바꿔보심 어떨까요?
본인에 더 잘 맞는게 있지 않을까요?

[..]

고 1때까지는 상위권 죄다 여자애들이다가 2 올라가면서 주르륵 미끄러진다는 소리가 있긴 있더라구요.
남자애들은 운동 극혐하는 애들 아니고서는 밥먹고 축구도 하고 쉬는날 애들하고 농구도 하고 그러던데.
좀 꾸준히 할수 있는 손쉬운 운동 없을까요? 절에 다니시는 지인분은 가족들이 다 같이 108배 꾸준히
하시더라구요. 쉬는 날은 각자 300~500배 (천배 할때도 있고) 108배를 하면 뭔가 머리가 시원한 느낌이 든다고 지금은 애들이 더 열심히 한대요.

[체력]

제가 108배 하고 있어요.
제가 자세가 잘 못됐는지 무릎이 아파서
못 권하고 있었는데(그런데도 계속하고 있어요.좋아지겠지 하면서)
동영상 잘 보고 아이에게 한 번 권해봐야겠네요.
어머나,여쭤보기 잘했어요.
그리고 영양제 바꿔 보는 것도 고려해 보겠습니다.
주말에
잠을 좀 더 재워 보는 것까지도~
감사합니다

[333222]

안하던 운동은 오히려 극약.
저 위 댓글처럼 공진단이나 한약을 계속 먹이는 것이 나음. 영양제 정도로는 체력 회복이 어려울 수도 있음.

[..]

우리 애랑 같은 학년,같은 상황이네요
한의원 진료때 운동 시켜니는거 어떠냐고 물으니
단호하게 안된다고, 겨우 학교 다니고 있는거라고...
한약먹고 효과 보고있어요.

[예비고3]

저희도 딸이고 예비고3이예요. 중학교때까지는 꾸준히 운동 시켰구요, 고등학교오니 너무 바빠서 방학때만 기구 필라테스 합니다. 요즘 아이들 자세가 안좋으니 자세 교정이랑 근력운동이랑 같이 되어서 좋아요. 올 방학도 정말 바쁜데 본인이 하겠다고 하네요.

[dlfjs]

가끔 한약에 링거 맞게 하고요
홍삼 타먹이고 쇠고기 전복 자주 먹였어요

[체력]

자세도 안좋은거 맞네요.
필라테스 저도 했었는데 몸이 가벼워지는 기분은 있더라구요.

참 애들 키우기가 힘드네요.
학습 부담만 없어도
정말 행복하게 아이랑 지낼거 같아요.

[...]

아이가 절운동에 거부감이 없다면 시키세요
짧은 시간에 할수있는 운동 못찾겠더라구요

[ᆢ]

계단 오르기 운동 어떨까요? 저도 애들이랑 같이 하고 있어요