생리통에 효과적인 것

[혀니여니]

이제 고등학교 졸업하는 딸인데요
마르고 손발도 차고 그래요
생리할 때마다 넘 힘들어하네요
혹시 영양제든 한약재든 효과보신 것 있으면 알려주세요

[약]

전에 82에서 생리통 예방하는 약이 있다고 해서
저희 아이 먹여보니 효과 있었어요
약 이름은 생각이 안나네요ㅜ

[ㅇㅇ]

먹는 약 뿐 아니라 평소 배와 발을 따뜻하게 해주세요
집 밖에선 1회용 핫팩 붙이고 다니고 양말도 꼭 신고 다니고.
복숭아뼈 안쪽 움푹 들어간 곳 지압하듯이 꾹꾹 자주 눌러주고요
되도록이면 우유 치즈 등 유제품 피하고, 생리대도 1회용 말고 천연 면생리대 사용(이게 꽤 불편하지만 근본적인 생리통 완화에 도움됩니다 화학성분 피하기위해-특유의 생리혈 냄새도 확 줄어듦 거의 안나요)

꾸준한 운동(걷기는 기본, 훌라우프나 밸리댄스같은 허리, 힙 등 하체운동이 좋아요)
등등 근본적인 식생활습관이 개선되어야 생리통 좋아집니다