다이어트중인데 기운이 없어요

[...]

첫달에는 아무 문제 없이 이런 다이어트라면 평생 하겠다 했거든요. 살도 3kg 빠졌구요.
그런데 제 40일째 접어드는데 갑자기 요 며칠 먹던대로 먹어도 하기가 지고 몸이 약해졌는지 감기 기운도 있어요.
첫달엔 멀쩡하다가 왜 들째달에 이럴까요? ㅠㅠ

식단은 정말 배부르게 먹어요.
이렇게 배부르게 먹어도 3키로나 빼서 계속 유지중이에요.

아침 고구마 약 150g. 두유. 과일 조금. 삶은 계린 1개.
점심. 닭가슴살 야채볶음.
저녁. 요거트 250g 견과류 40g


조언 부탁드려요 ㅠㅠㅠ

[음]

제 생각엔 염분이 부족해서 그런 것 같아요.
채소 볶을 때 소금을 부족하지 않게 넣어보세요.

[...]

그럴까요?
알겠습니다. 혹 소금물 마시는 것도 도움이 될까요?

[소금물보다는]

죽염타서 드세요.
저는 두통있을때도 죽염 타서 마시니
괜찮더라구요.

[...]

아 감사합니다.
그런데 과메기를 오늘 먹었거든요. 고단백 식품이라고 해서.
그런데 과메기엔 염분이 많지 않나요?
그런데 왜 계속 기운이 없는디 ㅠㅠ

[. .]

정체기 아닐까요?
식사량 줄임 기운없고 하지요.
감기 기운은 요증 추운데 지방이 빠지니 그러한듯요.
옷 따시하게 입으셔요.
가벼운 감기는 운동으로 체온 올려주면 도움 됩니다. 홧팅.