정확히 어디가 틀어진건지 모르는 상황인데 허리랑 골반이 트어져 보입니다
고3내내 의자에 앉아만 있다보니 자세가 엉망이여서 오늘 병원 데려가려고 해요근데 병원에서 도수치료를 먼저 말습을 하셔서요 ㅠㅠ
도수치료는 꼭 해야 하는건지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
골반 허리 틀어진거는 도수치료 해야 하나요?
궁금 조회수 : 2,621
작성일 : 2019-01-04 10:53:15
IP : 211.252.xxx.12
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 전
'19.1.4 10:59 AM (175.208.xxx.55)도수하다가 더 다친 듯...
피티를 오랜 기간 목표로 하는 게 더 좋은 것 같아요.2. ..........
'19.1.4 11:11 AM (211.250.xxx.45)골반이 틀어져서 허리가 아파요
오랜기간 아팠고 그냥 디스크고 뭐 그런가하다가
물리치료 한약 마사지 등등 많은걸 했어요
도수치료는 안했어요
어느날 너무 아파서 참다참다 통증의학과나서 주사를 맞았는데
의사선생님이 콜반이 틀어져서 그렇다고하면서 운동법알려주시더라구요
그리고 운동을했어요
평생 처음으로 ㅠㅠ
pt받으면서 허리아픈거알고 허리강화운동도 많이하고
지금은 전보다 아픈횟수가 정말 많이 줄었어요
다리꼬고 앉지말고 바른자세로 앉고
이게 정말 중요해요3. ..
'19.1.4 11:18 AM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글도수 치료를 해도 집에서 운동을 안하면 도루묵이라고 했어요
유툽에서 골반 틀어졌을때 하는 운동 찾아서 해보세요
운동이 먼저입니다
그리고 세상 거의 모든 사람이 골반 틀어져있다고 합니다. 똑바로 된 사람 없다고 ㅎㅎ4. ...
'19.1.4 11:26 AM (113.60.xxx.83)요가 도움됩니다
헬스중에서도
뒷근육 강화 운동이 좋고요5. ㅇㅇ
'19.1.4 11:34 AM (210.2.xxx.72)골반 틀어지면서 목디스크까지 쭉 이어져서
엄청 고생했어요.
교정 좀 받고 운동치료 하세요..
운동은 헬스도 괜찮아요.
허리, 엉덩이, 허벅지로 이어지는 근육을 빠르게 잡아줘요6. .....
'19.1.4 12:18 PM (221.146.xxx.81) - 삭제된댓글필라테스도 체형교정에 좋은 운동이예요
저도 골반이 많이 틀어져있는데
그 상태에서 바로 헬스를 하면
더 틀어질수도 있대요
그래서 교정 받고 헬스 pt 받았어요
제 경우에는 재활전문 트레이너한테 배웠어요7. ...
'19.1.4 12:23 PM (223.38.xxx.177)윗님 교정을 재활전문 트레이너에게 필라테스를
받는 건가요?8. ......
'19.1.4 4:53 PM (121.161.xxx.114) - 삭제된댓글아니요~~^^
교정은 정형외과에서 20회 받았구요
재활전문 트레이너에게서 헬스 pt를 받았어요
필라테스는 안해봤지만
제 친구가 필라테스 강사인데
필라테스 자체가 무용수들의 틀어진 체형을 교정하기 위해 만들어진거라서
채형교정에는 필라테스가 제일 좋다고 하더라구요.
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