홈트 강도가 세지않은걸로 추천부탁드립니다
제가 운동을 무지 싫어하지만 나이가 들면서 살도 많이 찌고 체력도 많이 떨어졌어요
체지방은 나날이 늘어나는데 근력은 평균치를 밑돌아서 살을 빼야됩니다
예전에 몇개 봤는데 효과는 있겠지만 너무 빡세드라구요
저 지금은 스쿼트 스무개도 힘든 상태라...
암튼 쉽고 따라하기 좋은 홈트 아시는분 추천 부탁드립니다
홈트 쉬운걸로
.. 조회수 : 1,559
작성일 : 2018-12-27 15:56:04
IP : 222.234.xxx.19
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ~~
'18.12.27 3:59 PM (112.168.xxx.97)땅끄부부랑 강하나씨요^^
2. ...
'18.12.27 4:38 PM (125.178.xxx.206)땅크 부부는 누워서 하는 동작이 많아서 입문이 쉬워요
3. ...
'18.12.27 5:06 PM (116.45.xxx.121) - 삭제된댓글https://www.youtube.com/watch?v=mjrnsOOEevk
https://www.youtube.com/watch?v=1fvXZMBtOvM
https://www.youtube.com/watch?v=94n4sm7Ip_E4. 원마일 걷기
'18.12.27 5:16 PM (106.248.xxx.203)제일 쉽죠..... 투마일 쓰리마일... 뭐 이렇게 시리즈인듯요
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