비트채소 잘먹는법 알려주세요

[ㅇㅇ]

혈관(고지혈)에 좋다고해서 먹어보려고 하는데 10키로 사면 넘많을까요?
먹기엔 어떤가요?
쉽게 잘먹는방법 아시면 좀 알려주세요

[...]

삶아서 사과랑 바나나 넣고 갈아먹으면 좋대요

[비트는]

익혀서 먹어야해요.
저는 몇달째 먹고있어요.

껍질벗겨서 깍둑써시고 당근도 썰어서 찜기에 넣고 10분정도 쪄서 익히신뒤 믹서기에 껍질채인 사과 넣고 레몬즙(전 시판써요) 넣고
찜기안에 있는 물 넣고 갈아서 통에 보관하며 하루에 한두잔씩 드심
되게 좋아요.
양과 비율은 적당히 알아서 하셔도 돼요.
전 레몬즙을 좀 넉넉히 넣어서 새콤하게 마시구요
사흘 먹을 분량정도 미리 만들어둬요.

보관은 신문지에 싸서 김치냉장고나 야채보관함에 두면 보름넘게 잘 보관할수 있어요.

[아메리카노]

미리 썰어서 찌면 물 다 빠져나가요
전 깨끗이 씻어서 통째로 쪄요
옆에 당근도 길쭉하게 사등분해서 같이
피트는 첨부터 같이 찌는거 아니고 밑에 물이 끓을때 얹고
10분 넘기지말고 찌세요
한김빼고 앞뒤 만 잘라낸뒤 길쭉하게 썰어서 녹즙에 내려요
사과 당근 비트 거의 일대일로 넣고
찌꺼기는 조금 모아놓고 강아지 밥줄때 조금씩 섞어주면
저희 강아지는 진짜진짜 좋아하고 잘먹어요
즙 내린것도 아주 맛있어요
하루 한두잔^^

[...]

여름에 10키로 주문해서 먹었어요
비트랑 당근조금 썰어 (믹서기에 갈기 좋은 크기)약간 쪄서
한번 갈아서 먹을양으로 소분해한후 냉동보관해서 갈아드세요
갈때 사과나 바나나.물200~300리터 넣어서 갈아드심됩니다
수시로 마시니까 10키로 금방이더군요

[통째로는]

10분만에 안 익던데요?
깍뚝썰어도 영양손실이나 효능 떨어지자 않는다고 들었어요.
암튼 전 피부톤이나 변비에도 효과보고.있어요.

[클라우드]

앗ᆢ저 요즘 비트즙 먹고 있는데 안익히면 안되나요?

[211님]

10분 찌는건 익히려고 찌는거 아니예요
생으로 먹기엔 살짝 무슨 독성이 있다더라구요
그래서 겉면만 익을랑말랑 할정도로 살짝 찌는게 좋다했어요

[클라우드]

아ᆞ전혀 몰랐네요.
알려주셔서 감사합니다

[와우~~]

댓글주신 님들 모두 감사합니다 ~~

[ㅇㅇ]

비트즙 해먹어 볼게요~아메리카노님.. 자세한 설명 감사해요~

[...]

댓글달고보니 물200.300리터라 적었네요 ㅎㅎ
비트 찌는 이유는 비트가 무~과라 생으로 먹음 속이 쓰릴수도 있다네요 완전히 익히는게 아니고 살짝만 찌심 됩니다
레몬즙도 조금 추가하셔요

[happy]

생으로 하나 즙 짜먹었다가
목 아파서 죽을 뻔 했어요.
알러지인지 독성인지 진짜 놀랐네요.
피클은 괜찮았어요.
익혀서 소금,설탕 간해서 으깨서
요리나 빵에 발라서 먹어 보세요.

[비트를]

쪄서 사과 당근 레몬즙 넣고 갈아 먹는군요.