마음이 우울할때..

[ㅠㅠ]

마음이 답답하고 우울할때 뭘하면 기분이 나아질까요?

집에 있으니 한없이 무기력해지고 시간만 흘러가네요...

일하란 말씀은 하지 마시구요(나름 생각이 있으니..)

82님들 이런 기분일때 뭐하시며 기분을 전환하시나요?

[..]

걷기가 최고에요
전 경보수준으로 걷는데요
숨이 턱밑까지 차오르면서 등에 땀이 나는 순간
눈물이 같이 터져요
혼자 구석에서 울다 나오면
세상이 달라 보이고 마음이 개운해짐

또하나는 독서요
책한권 노트하나 놓고 맘에드는구절 옮겨적기

[..]

주머니에 교통카드 하나 넣고 전철타고 환승하며 아무곳이나
미친듯이 싸돌아다니기
주로 사람많은 명동역에내려 인파속에 묻혀 걷다
커피숍 들어가 멍때리다 다시 집에오기

[..]

청소 운동
힘이나면 맛있는 음식 만들기

[..]

저는 12월달에 왜이리 우울한지 모르겠어요
작년 12월 달에도 그리 우울하더니..

어제 마약왕,,스윙키즈 영화를 내리
두편 연속으로 보고 왔어요
예전엔 절대 혼자 영화를 못봤는데
요즘은 영화 보는게 유일한 낙 이예요

[......]

.운동하세요.
땀이 날 정도의 운동.
스스로 못하면 큰 돈내고 할수록
님같은 타입은 효과도 큽니다.

[내안의]

우울감이 아닌 타인에 의한 우울감인거 같은데...
그 원인 제공자또한 어찌할 방도가 없네요 ㅠㅠ
주위에선 그저 참고 견디고 다 받아주라하는데...
그러다간 내가 미쳐버리거나 끝낼거 같은 기분이예요 @@

[..]

원인제공자가 누군데요?
부모든 남편이든 물리적으로 떨어지는게 최선이에요.
아이면..방법이 없으나
그나마 운동과 일이 도움이 되죠.

[그]

물리적으로 떨어져있을순 앖구요.
이미 운동으로 마음단련하고있으나 원인재공자가 주기적으로 저를 힘들게하니 방도가 없네요;;

[단순한]

우울감은 운동을 하거나, 쇼핑을 하면 어느 정도 해소가 되던데
타인에 의한 우울감은 원인이 없어져야 해결 되더라구요ㅠㅠ
원글님...
계속 우울해하고 그것만 생각하고 있음 병 나요
일단 나가서 햇볕을 쪼이세요

저는
나쁜 감정을 종이에 써서 꾸긴 다음 쓰레기통에 버려요
그리고 양재 꽃시장을 가서 돌아다녀요
꽃 냄새도 맡고 맘에 드는 거 있음 작은 화분 정도는 사구요
그러고나면 감정이 좀 누그러지는거 같아요