뭐 이런 뭐시기 같은 살이 다 있는지 몰라요
2끼만 먹음에도 살이 왜 찌나요 진심 도리도리에요
연예인들 다이어트 오지게 공감해요 더구나 나이들수록 나잇살 이거 답은 그러니까 밥도 안먹다시피 해야는거
밥만 안먹나요 거기다 운동도 빡세게 해야되고 입에서 욕이 나오고 없는 우울도 도질듯
뭘 뻐지게 먹고 쪘으면 원은 없겠다만
이건 뭐 먹고픈 군걸질도 안하고 밥만 먹구만 아 국수는 먹죠 원체 좋아하니
그래요 밥과 국수만 먹었는데 뱃살에 집중 포격이에요 몇달전에 살을 뺐구만 요요가 스멀스멀 올라와요 아호 승질 진짜
밥이랑 국수가 다이어트의 적이니까 그렇죠... 탄수화물 섭취는 진짜 신경 써야되요. 저는 탄수화물은 점심에 현미밥 딱 한공기 먹어요. 제가 가장 좋아하는게 김밥... 포기하고 몸무게 사수합니다.
밥과 국수니까..
저 오늘 하루종일 커피 한잔, 사과 한알, 닭봉 10개, 닭발5개 먹었어요.
저녁에 스쿼트 100개랑 플랭크 10분해야 뒷구리살 예방됩니다.
속 상한 일 있어 밥을 안먹어도 뱃살 시계는 굴러가더라구요.
드시니까 찌는겁니다.
밥과 국수니까 그렇죠. 탄수화물들.. 저도 다이어트 후 유지중인데 밥이랑 국수는 일주일에 한번 먹을까말까해요. 밥과 국수 말고 고기 드세요.
줄여도 살 덜 찌더라구요.
탄수화물을 딱 끊으면 안되고
먹던 양 에서 반 이나 삼분의 일 로 줄이고
야채 종류로 양 을 채워요.
탄수화물이 살찌는 주범이예요
밥만 먹어도 살찌는게 아니라
밥 먹어서 살찌는 거예요
미친듯이 운동하는데 살이 더디 빠지더만
빵끊으니 살이 서서히 빠지더군요.
그런데... 요즘 다시 빵을 먹어댔더니 여기저기
살이 야금야금 찌니 정말 맥 빠집니다.ㅜㅜ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 883232 | 올해 AI 발생이 없었던 이유 27 | ㅇㅇ | 2018/12/20 | 6,457 |
| 883231 | 김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 15 | ... | 2018/12/20 | 963 |
| 883230 | 주변 40대 미혼들.. 주택소유하고 있나요? 17 | 주변 | 2018/12/20 | 6,844 |
| 883229 | 초2 책 추천해 주세요. 7 | .. | 2018/12/20 | 1,126 |
| 883228 | 인스타에서 3 | zz | 2018/12/20 | 1,391 |
| 883227 | 세수비누 어떤거 쓰시나요? 3 | ㅅ | 2018/12/20 | 2,017 |
| 883226 | 금주 후 몸 변화요~~ 2 | 흠 | 2018/12/20 | 4,734 |
| 883225 | 김태우, 건설업자에 명절마다 文대통령 명의 선물 보내 23 | 저런 | 2018/12/20 | 4,665 |
| 883224 | 급질 )대추 방울 도마토 껍질에 검은 기름 같은게 묻어 있네요 2 | 이상해ㅠ | 2018/12/20 | 1,197 |
| 883223 | 가족분쟁으로 변호사와 상담하고 싶습니다 13 | 시계 | 2018/12/20 | 3,868 |
| 883222 | 언론만 보면 한국경제 곧 망할것 같습니다. 6 | ㅇㅇ | 2018/12/20 | 1,424 |
| 883221 | 다래끼가 생길랑말랑하는데 어째야할까요? 13 | Zzzzz | 2018/12/20 | 3,008 |
| 883220 | 김성태 딸 채용비리 17 | 김성태 | 2018/12/20 | 3,528 |
| 883219 | [속보] 美연준 기준금리 2.25~2.50%로 인상, 올들어 4.. 13 | 미 금리인상.. | 2018/12/20 | 4,765 |
| 883218 | 조언 좀 부탁드려요^^ 2 | wlalsd.. | 2018/12/20 | 831 |
| 883217 | 이상한 사람들하고 잘어울리는 사람 8 | .. | 2018/12/20 | 3,577 |
| 883216 | 조선일보 근황 22 | 적폐청산 | 2018/12/20 | 4,101 |
| 883215 | [속보] '에버랜드 노조와해' 강경훈 삼성 부사장 구속영장 기각.. 18 | ... | 2018/12/20 | 3,012 |
| 883214 | 고구마 맛탕 잘하시는 분들 비법 좀 알려주세요 6 | 루미에르 | 2018/12/20 | 2,727 |
| 883213 | 4살아이가 12시 다돼서 자요ㅜㅜ 13 | .. | 2018/12/20 | 4,337 |
| 883212 | 돌아기 먹일밥지으면 떡처럼되는데 왜이럴까요 2 | 감사하라 | 2018/12/20 | 2,524 |
| 883211 | 권선징악.. | ㄷㄷ | 2018/12/20 | 707 |
| 883210 | 문재인 : 가장 중요한 건 안보입니다. 14 | ㅇ1ㄴ1 | 2018/12/20 | 2,363 |
| 883209 | 0원 메가패스 신청해보신분 계신가요? 3 | 예비고3 | 2018/12/20 | 1,865 |
| 883208 | 연애하는 분들~ 크리스마스때 모하세요? 2 | .. | 2018/12/20 | 1,753 |