뭐 이런 뭐시기 같은 살이 다 있는지 몰라요
2끼만 먹음에도 살이 왜 찌나요 진심 도리도리에요
연예인들 다이어트 오지게 공감해요 더구나 나이들수록 나잇살 이거 답은 그러니까 밥도 안먹다시피 해야는거
밥만 안먹나요 거기다 운동도 빡세게 해야되고 입에서 욕이 나오고 없는 우울도 도질듯
뭘 뻐지게 먹고 쪘으면 원은 없겠다만
이건 뭐 먹고픈 군걸질도 안하고 밥만 먹구만 아 국수는 먹죠 원체 좋아하니
그래요 밥과 국수만 먹었는데 뱃살에 집중 포격이에요 몇달전에 살을 뺐구만 요요가 스멀스멀 올라와요 아호 승질 진짜
밥이랑 국수가 다이어트의 적이니까 그렇죠... 탄수화물 섭취는 진짜 신경 써야되요. 저는 탄수화물은 점심에 현미밥 딱 한공기 먹어요. 제가 가장 좋아하는게 김밥... 포기하고 몸무게 사수합니다.
밥과 국수니까..
저 오늘 하루종일 커피 한잔, 사과 한알, 닭봉 10개, 닭발5개 먹었어요.
저녁에 스쿼트 100개랑 플랭크 10분해야 뒷구리살 예방됩니다.
속 상한 일 있어 밥을 안먹어도 뱃살 시계는 굴러가더라구요.
드시니까 찌는겁니다.
밥과 국수니까 그렇죠. 탄수화물들.. 저도 다이어트 후 유지중인데 밥이랑 국수는 일주일에 한번 먹을까말까해요. 밥과 국수 말고 고기 드세요.
줄여도 살 덜 찌더라구요.
탄수화물을 딱 끊으면 안되고
먹던 양 에서 반 이나 삼분의 일 로 줄이고
야채 종류로 양 을 채워요.
탄수화물이 살찌는 주범이예요
밥만 먹어도 살찌는게 아니라
밥 먹어서 살찌는 거예요
미친듯이 운동하는데 살이 더디 빠지더만
빵끊으니 살이 서서히 빠지더군요.
그런데... 요즘 다시 빵을 먹어댔더니 여기저기
살이 야금야금 찌니 정말 맥 빠집니다.ㅜㅜ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 884212 | 강릉사고 - 부실시공인거죠 14 | ........ | 2018/12/19 | 3,205 |
| 884211 | 가구 괜찮은 브랜드 알려주세요 3 | ㅡ | 2018/12/19 | 1,725 |
| 884210 | 예비 고1 평촌이나 산본 쪽 국어학원 추천 좀 해주세요~~ 3 | 웃자 | 2018/12/19 | 2,093 |
| 884209 | 호주산 냉동척롤불고기가 이마트 트레이더스 4 | 경험자 | 2018/12/19 | 2,064 |
| 884208 | 저 민주당 대신해서 사과드려요~ 33 | 아마 | 2018/12/19 | 1,458 |
| 884207 | 체온계 온도가 매번 다르면? 1 | ㅇㅇ | 2018/12/19 | 671 |
| 884206 | 2006년 8월생 트롬세탁기 15키로 9 | 샬롯 | 2018/12/19 | 1,002 |
| 884205 | 라면만큼 쉬운 초간단 비빔국수 32 | 쉬워요 | 2018/12/19 | 7,485 |
| 884204 | 토스트 만드는 것 보고.... 13 | 달 | 2018/12/19 | 5,535 |
| 884203 | 남편의 민폐 23 | 말릴까 말까.. | 2018/12/19 | 5,893 |
| 884202 | 30년간 한달에 백오십씩, 가능한 얘기일까요. 신혼희망타운 때문.. 26 | 엄마 | 2018/12/19 | 7,344 |
| 884201 | 공감이 전혀 안되는 가족.. 4 | .... | 2018/12/19 | 2,297 |
| 884200 | 꿈을 영어로 꿨어요 4 | .. | 2018/12/19 | 1,402 |
| 884199 | 영화를 많이보는것은 어떤 도움이 될까요? 8 | 영화 | 2018/12/19 | 1,695 |
| 884198 | 범죄자를 제압하는 경찰견 4 | ... | 2018/12/19 | 955 |
| 884197 | 매사에 엄마 눈치를 보는 아이 22 | ... | 2018/12/19 | 4,075 |
| 884196 | 입시 관련 글을 보다가... 5 | 지나가다 | 2018/12/19 | 1,418 |
| 884195 | 일본 패키지 여행 경험자님들... 17 | 눈팅코팅 | 2018/12/19 | 2,626 |
| 884194 | 연말정산 자료는 1월 초에 넘어가는거죠? 2 | 음 | 2018/12/19 | 770 |
| 884193 | 한살림.이마트 중에 2 | 식비 | 2018/12/19 | 1,244 |
| 884192 | 진학사 정시지원 폰으로도 가능한가요?? 2 | !! | 2018/12/19 | 755 |
| 884191 | 누가 댓글에 초성을 달았는데 해석좀 3 | ᆢ | 2018/12/19 | 1,501 |
| 884190 | 약사가 아이약을 잘못 처방해줬어요 8 | 꿈동어멈 | 2018/12/19 | 3,414 |
| 884189 | 맨재기라는 말 들어보셨어요? 5 | ㅡ | 2018/12/19 | 2,244 |
| 884188 | 초등학생 논술수업에 대해서 여쭤봅니다. 3 | 뚜민맘 | 2018/12/19 | 1,260 |