귤, 바나나 살찌나요?

[음.]

요즘 바나나 한번에 4개씩 먹고 있는데

맛도 좋고 포만감도 있어서 아침 저녁 대용으로 먹고 있어요.

귤은 간식으로 앉은 자리에서 10개 까먹고요.(초등학생 주먹 사이즈)

당도가 높아서 안 괜찮을 거 같은데...경험담 좀 알려주세요.

다행히 과자, 빵은 안먹고 있어요.

[ㅇㅇ]

한 끼에 바나나 4 개만 먹는 건 괜찮은데
귤 10개를 간식으로 먹는다는 게 에러.

[ㅇㅇ]

제주도 할머니들 겨울철에 당수치 확 올라가는게 귤때문이라는 말도 있어요.
저도 요즘 귤맛있어서 까먹다 보면 갯수가 확늘어나더군요. 조금씩 드세요.
바나나도 3개이상은 많다고 하더군요. 적절히 드세요.

[..]

칼로리 찾아보시면 알 겁니다. 귤 10개, 바나나 4개를 한 자리에서 다 먹으면 얼마나 되는지. 게다가 과일은 당도가 있으니 탄수화물 성질이라 섭취 후 에너지원으로 쓰이지 않으면 지방으로 빠르게 변환됩니다. 빵, 과자 안먹는다고 능사가 아닙니다.

[에그머니]

저녁 식사 대신 바나나 한 개, 귤 한 개 먹으면 좋다고 할랬더니만....

[ㅇㅇ]

아침에 바나나 4 개
점심에 귤 10개
저녁에 사과 2개..
이렇게만 먹고 뒷날 체중 한 번 재보세요
과일 구성은 바뀌어도 돼요

[귤]

하루 한박스 수준으로 먹어요;;
화장실 자주 가는거외에 살찌는건 잘 모르겠고
특별히 건강에 이상 있는것도 모르겠고
빵이나 밥 군것질 잘 안해요
포도철엔 포도 한박스씩,,과일 킬러라;;;
고기집 가도 고기 보다 밑반찬으로 나온 야채 싹 다 먹어치워요

[..]

한끼 과일식으로 드시면 갠찮아요
밥먹고 과일을 후식으로 먹으면 살찌죠

[dd]

귤 하루 적정량이 2~3개에요...인터넷 찾아보시길...

[제가 그리 먹는데]

50키로 안나가는 체중 유지중임