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해독주스의 채소는 꼭 삶아야 하나요?

... 조회수 : 2,471
작성일 : 2018-12-16 15:14:50

양배추, 사과, 브로콜리, 시금치, 토마토. 바나나, 당근 이렇게 넣어서

주스로 만들어 먹는데 귀찮아서 도저히 채소를 삶는 것까지는 못하겠어요.

그런데 레시피 보면 당근, 브로콜리, 토마토, 양배추 다 삶아서 쓰시더라구요.

그냥 쓰면 안되는 이유가 있을까요?

효과가 많이 떨어질까요?

IP : 211.177.xxx.181
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '18.12.16 4:19 PM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    꼭이란건 없죠
    다만 생으로 먹을때 20퍼정도 흡수된다면 익혀먹으면
    따따블 흡수량 높아진대요
    그리고 해보면 어려울게 없는것이 렌지 한 이분 돌리면 되는걸요

    토마토같은건 같은양대비 유익성분 네배이상
    높아진다 하구요

  • 2. 삶으면
    '18.12.16 4:50 PM (175.198.xxx.197)

    수용성 비타민이 물에 용해된다고 삶은 물을 넣어 쥬스하라는걸 농약이 물에 녹아 있을까봐 찜기에 쪄서 쥬스해요.

  • 3. ....
    '18.12.16 7:56 PM (219.249.xxx.47)

    효과가 없다고 옆에서 그러지만.....
    전 2주마다 다 좋은 재료 사서 다 삶아서
    다음 날에 식은 것을 다 갈아서
    꿀병 담았던 유리 병에다 3개로 나눠서 김냉에 보관해요.
    아침에 몇 숟가락을 컵에 담아
    추워서 요즘은 그냥 끓인 물을 좀 넣어서 마셔요.
    바나나나 사과도 갈아 먹는 것도 귀찮아서요.
    약이다 싶은 생각으로 먹어요.

  • 4. ᆢ
    '18.12.16 9:54 PM (121.167.xxx.120)

    한번에 많이 왕창 삶아서 한번 먹을 량만큼 냉동해 놓고 갈아 드세요

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