일일 일식하다가 기운 없어 포기해요.
저녁만 수육이나 삶은 달걀 먹는 걸로 저탄수해도 살 빠질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저녁에만 저탄수해도 살 빠질까요?
diet 조회수 : 2,637
작성일 : 2018-12-12 18:34:08
IP : 124.56.xxx.217
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'18.12.12 6:41 PM (125.186.xxx.152)거기에 운동도 더하면 효과만점이겠지만
저녁 탄수화물만 줄여도 살 빠지던데요
일단 적응되면 전체적인 탄수화물섭취가 줄더라구요
라면, 빵 킬러였는데 별로 생각이 안난대요2. ㅡㅡ
'18.12.12 7:02 PM (211.221.xxx.226)빠져요.전 만성위염에 병원에서 살빼라해서 양배추 1/4통에 과일조금이나 애들먹다남은 반찬 아주조금 먹는데 살빠져요..거기다근육운동 30분하고자요.
3. ...
'18.12.12 7:58 PM (221.151.xxx.109)1일1식은 점심에 충분히 드시고
저녁에는 수육이나 계란 적당히 먹으면 빠져요4. 빠져요
'18.12.13 1:30 PM (124.53.xxx.89)올해 처음으로 밥 양을 줄였더니 빠지던데요. 꾸준히 하니까 일년간 오킬로 빠졌어요. 제가 밥순이라 밥을 엄청 좋아하는데, 딱 반으로 줄였어요. 특히 저녁에 탄수화물 줄이니 효과 있어요. 엊저녁에 밥 대신 또띠야 만들어 먹었는데, 안에 내용물 봐선 칼로리가 더 나갈것 같았는데, 야채, 단백질 종류만 들어가서인지 아침에 체중이 줄었어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 883302 | 길냥이 핫팩 넣어주기 10 | .. | 2018/12/12 | 2,304 |
| 883301 | 새로 산 니트가 큰데 건조기돌리면 줄까요?? 6 | 니트요 | 2018/12/12 | 3,355 |
| 883300 | 고등내신 점수요 6 | 고등 | 2018/12/12 | 1,909 |
| 883299 | 역시 이재명 25 | Stelli.. | 2018/12/12 | 2,696 |
| 883298 | 정소민몸매가 너무 이쁘네요 16 | .. | 2018/12/12 | 8,889 |
| 883297 | 수시발표 아직 안한 인서울대학 어디인가요? 12 | 은지 | 2018/12/12 | 3,612 |
| 883296 | 신생아 중에 머리카락이 위로 솟은 아기들 있잖아요 14 | ㅣ | 2018/12/12 | 17,811 |
| 883295 | 머리카락 하도 잡아당겨서 두피가 아픈데요 5 | 두피 | 2018/12/12 | 1,742 |
| 883294 | 맛있다던 무 10kg 박스가 왔는데요.. 5 | 오 | 2018/12/12 | 2,253 |
| 883293 | 동치미 언제 냉장고 넣을까요? 5 | 동치미 | 2018/12/12 | 1,623 |
| 883292 | 아는 사람없는 결혼식 13 | 열심히오늘 | 2018/12/12 | 7,518 |
| 883291 | [팩트체크] 김미화 남북철도추진위원장? 6 | .. | 2018/12/12 | 1,556 |
| 883290 | freddie mercury & montserrat ca.. 3 | ㅇㅇ | 2018/12/12 | 837 |
| 883289 | 골프시작하고 싶습니다 5 | ... | 2018/12/12 | 2,770 |
| 883288 | 침에서 짠맛이 나요ㅜㅜ 3 | ㅡㅡ | 2018/12/12 | 2,752 |
| 883287 | 요즘 알타리 있나요? 2 | mabatt.. | 2018/12/12 | 1,358 |
| 883286 | 베스트 독감 시모 문자글 2 | .. | 2018/12/12 | 3,553 |
| 883285 | 1등급은 전교등수 4% 까지 인가요,? 11 | ᆢ | 2018/12/12 | 4,739 |
| 883284 | 기획이 무슨일 하는건가요? 그중에서 영업기획은 뭔가요? 2 | 기획이란 | 2018/12/12 | 1,145 |
| 883283 | 민주당 다 짜여진 각본이네 2 | ... | 2018/12/12 | 1,262 |
| 883282 | 사걱세이사나 조희연이나 13 | .. | 2018/12/12 | 1,666 |
| 883281 | 체질식 3 | 궁금 | 2018/12/12 | 1,067 |
| 883280 | 생후8주 된 강아지 이야기 22 | 댕댕이 | 2018/12/12 | 4,223 |
| 883279 | 초중 혁신학교 지정되면 학생들 학력이 저하되나요? 18 | 궁금 | 2018/12/12 | 4,063 |
| 883278 | MB 옥중에서 주진우 고소했나 보네요 22 | ... | 2018/12/12 | 2,872 |