허리 담 걸렸을때 누워있는게 좋나요?

[아이고]

며칠 노트북으로 일하느라 바닥에 앉아 있었는데
결국 담이 왔네요 ㅠ
이틀 물리치료 어제는 침 맞고와서
조금 괜찮아졌는데
오늘 집안청소 좀 하다보니 좀 뻐근하네요 ㅜ
월요일 출근해야되는데 ㅠ
주말에 한약지어온거 먹고
온찜질하면서 꼼짝말고 누워있음 좋아질까요?
40대 후반인데 허리통증은 처음이라 당황스럽네요

[...]

약국가서 증상말하고 약 먹으면 금방 나아요

[아이고]

정형외과에서 근육이완제 받아와서 3일 먹었어요 ㅜ
약국에서는 다른 약일까요?

[아이고]

3일 지났으나 2주 갈꺼라고 보고 병원 꾸준히 다녀야겠네요 ㅠ
다 나으면 계단오르기도 해야겠어요~

[0000]

오늘 침 맞으러 한번 더 가세요...
침은 두세번만 맞으면 좋아지던데...한번 더 맞고 살살 움직이세요.

[아프시더라도]

스트레칭 계속하셔야 겠어요.
몸을 움직이는 수밖에 없더라고요.

[참]

잘난 여자때문에 댓글 지웁니다

[해리]

저는 쿠션에 기대서 책 보다가, 기지개 켜다가, 때목욕하다가도 뻑하면 견갑골이 결려요.
목디스크가 약간 있거든요.
진통제며 침이며 물리치료며 하나도 안 들어요. 파스는 더더욱 아무 효과 없구요.
그래도 따뜻하게 온찜질하고 물리치료기로 아픈 부위 자극하는게 그나마 제일 낫더라구요.
움직이지 말고 온찜질하세요.
다 나으면 허리근육강화 운동 시작하시구요.