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허리 담 걸렸을때 누워있는게 좋나요?

아이고 조회수 : 6,341
작성일 : 2018-12-08 12:04:02
며칠 노트북으로 일하느라 바닥에 앉아 있었는데
결국 담이 왔네요 ㅠ
이틀 물리치료 어제는 침 맞고와서
조금 괜찮아졌는데
오늘 집안청소 좀 하다보니 좀 뻐근하네요 ㅜ
월요일 출근해야되는데 ㅠ
주말에 한약지어온거 먹고
온찜질하면서 꼼짝말고 누워있음 좋아질까요?
40대 후반인데 허리통증은 처음이라 당황스럽네요
IP : 59.7.xxx.110
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.12.8 12:04 PM (119.196.xxx.43)

    약국가서 증상말하고 약 먹으면 금방 나아요

  • 2. 아이고
    '18.12.8 12:07 PM (59.7.xxx.110)

    정형외과에서 근육이완제 받아와서 3일 먹었어요 ㅜ
    약국에서는 다른 약일까요?

  • 3. 루디아
    '18.12.8 12:23 PM (175.197.xxx.116) - 삭제된댓글

    케토톱붙이세요

  • 4. ..
    '18.12.8 12:36 PM (122.34.xxx.137) - 삭제된댓글

    전 병원에서 2주간 매일 물리치료 받아야 빨리 낫는다 해서 그렇게 했어요.
    더 오래 받는 사람도 있대요.
    처음 3일간 아프고 그 이후에도 아프면 2주는 간다고 봐야 된대요.

  • 5. 평소에
    '18.12.8 12:38 PM (115.21.xxx.165) - 삭제된댓글

    운동하면 담은 안붙어요 시간내서 아파트 계단오르기라도하면 병원안다녀요
    운동안하면 스트레스로 온몸이 아파요 잘못하면 근육이 약해서 디스크도 달라붙어요

  • 6. 아이고
    '18.12.8 12:52 PM (59.7.xxx.110)

    3일 지났으나 2주 갈꺼라고 보고 병원 꾸준히 다녀야겠네요 ㅠ
    다 나으면 계단오르기도 해야겠어요~

  • 7. 0000
    '18.12.8 1:06 PM (223.39.xxx.63)

    오늘 침 맞으러 한번 더 가세요...
    침은 두세번만 맞으면 좋아지던데...한번 더 맞고 살살 움직이세요.

  • 8. 아프시더라도
    '18.12.8 1:07 PM (219.92.xxx.84)

    스트레칭 계속하셔야 겠어요.
    몸을 움직이는 수밖에 없더라고요.

  • 9. 평소에
    '18.12.8 1:09 PM (115.21.xxx.165) - 삭제된댓글

    운동이 의사예요 디스크로 그고통을 운동으로 완치했어요 하루1시간이나 40분하면 땀이 속옷 다젖어요
    아파트 계단오르기 돈도안들어요 물한병 따뜻하게 찬물은 안돼요 여름에도 미지근한물 추울때는 따뜻한물
    옷도 좀껴입고해야 땀이 나와요 음악은 필수이고 지겨우니까

  • 10. 쉬세요
    '18.12.8 1:14 PM (113.199.xxx.108) - 삭제된댓글

    담이 들려면 기침하다가도 들어요
    일단 탈이 났으니 좀 풀릴때까지 무리하지 마세요

    그리고 담든 상태에서는 운동자체가 안돼요
    움직이면 욱 욱 하는데 무슨 운동이랍니까

  • 11. 참
    '18.12.8 1:17 PM (115.21.xxx.165)

    잘난 여자때문에 댓글 지웁니다

  • 12. 해리
    '18.12.8 3:28 PM (222.120.xxx.20)

    저는 쿠션에 기대서 책 보다가, 기지개 켜다가, 때목욕하다가도 뻑하면 견갑골이 결려요.
    목디스크가 약간 있거든요.
    진통제며 침이며 물리치료며 하나도 안 들어요. 파스는 더더욱 아무 효과 없구요.
    그래도 따뜻하게 온찜질하고 물리치료기로 아픈 부위 자극하는게 그나마 제일 낫더라구요.
    움직이지 말고 온찜질하세요.
    다 나으면 허리근육강화 운동 시작하시구요.

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