탄수화물 끊으면 위험하지 않나요
작성일 : 2018-12-05 19:27:49
2680804
머리 쓰는 직업이라 탄수화물 끊을 수가 없어요
그런데
무엇이든 물어보세요 에서인가?
탄수화물 섭취 안 하면 치매 걸리기 쉽다던데
제가 잘못 들은 건가요?
운동할 시간도 부족하고
다이어트는 어떻게 할지 모르겠어요 ㅠ ㅠ
IP : 223.38.xxx.1
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ‥
'18.12.5 7:34 PM
(59.11.xxx.51)
포도당이 안들어오면 두뇌회전이 안될꺼같아요 적당한 탄수화물은 꼭 필요해요
2. ...
'18.12.5 7:35 PM
(180.229.xxx.94)
질좋은 탄수화물을 드시면되여 통곡식 백미 밀가루 이런거 안먹구요
3. ...
'18.12.5 7:49 PM
(116.39.xxx.29)
-
삭제된댓글
완전히 끊는 게 아니라 줄이는 거죠.
현미밥, 고구마같은 걸로 종류를 바꾸고
탄수화물을 아침엔 꼭 먹되 저녁에 안 먹는식으로요.
4. rararal
'18.12.5 8:06 PM
(183.91.xxx.93)
탄수화물섭취안하면 케톤증생겨서 몸에서 냄새나요
탄수화물이 포도당으로 전환되기때메 꼭 먹어줘야합니다.
포도당이 뇌에만작용하는게 아니에요.
우리몸의 에너지원으로 다양하게쓰여요
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