저탄고지는 아닌데 밥은 안먹고 다른거 먹어요 바나나 같은...
사실 밥은 안좋아하고요 운동은 하고있어요
더 잘 빠질까요 아님 기초체력이 약해진다거나? 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물 적게먹고 운동하면 살 더빠질까요?
ff 조회수 : 2,148
작성일 : 2018-12-05 17:25:07
IP : 58.78.xxx.79
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 탄수화물을
'18.12.5 5:32 PM (175.198.xxx.197)아주 안먹으니 몸이 가렵다던가 부작용이 있는거 같아요.
평소의 1/3정도는 먹어야할거 같아요.2. 당질제한
'18.12.5 7:41 PM (118.36.xxx.132)탄수화물 제한은 곧 당질제한이예요. 바나나 당질이니 대체하면 된다고 생각하심 안돼요. 양질의 탄수화물, 통곡물 약간, 뿌리 채소, gi지수 낮은 복합 탄수화물 약간 섭취하시면 좋대요.
저도 엄격하게 하진 않고 먹고 싶은 거 먹긴 먹되 이거 감안해서 적게 막어요.3. 답글들
'18.12.6 10:48 PM (58.78.xxx.80)감사합니다
안그레도 어제 잇몸이 아프고 이거 흔들렸는데.. 그것때문인가 싶었다가... 오늘 탄수 조금 먹었더니 다시 괜찮아졌어요
한끼는 현미밥 먹으려구요 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 879835 | 극상위권 문과생이 지방일반계고 가는게 좋은 이유 6 | 버들소리 | 2018/12/05 | 1,439 |
| 879834 | 석박지 잘 담그는분 비법 궁금해요 7 | -- | 2018/12/05 | 2,876 |
| 879833 | 이 나이 먹어 처음 갈비찜을 합니다... 13 | 헙 | 2018/12/05 | 2,291 |
| 879832 | 갈치 구울때 밀가루 입히나요? 8 | ㅡㅡ | 2018/12/05 | 2,106 |
| 879831 | 이재명이 대선 경선때 문프께 악랄하게 했던거 11 | 읍읍아 감옥.. | 2018/12/05 | 1,509 |
| 879830 | 연어색 스웨터.. 어떤 하의가 제일 어울릴까요? 5 | 옷코디 | 2018/12/05 | 1,244 |
| 879829 | 전화로 하는 영어 오늘부터 시작하는데 6 | ㅎㄷㄷ | 2018/12/05 | 1,626 |
| 879828 | 중소기업 구인난 이유가 있어요 13 | 한심해서 | 2018/12/05 | 5,621 |
| 879827 | 속마음 들킨 엄마 10 | 47 | 2018/12/05 | 7,294 |
| 879826 | 엑셀 11.20->11.2 11.30->11.3 으.. 3 | 엑셀 | 2018/12/05 | 725 |
| 879825 | 피아노 청소 맡겨보신분 알려주세요 5 | 할일 | 2018/12/05 | 793 |
| 879824 | 차 색깔. 하얀색 검은색 7 | 000 | 2018/12/05 | 1,265 |
| 879823 | 원불교나 정토회 입문하고싶은데 9 | .. | 2018/12/05 | 1,613 |
| 879822 | 그룹 과외 하는데..엉뚱하게 시비 걸고.. 4 | 속 터져 | 2018/12/05 | 1,760 |
| 879821 | 강병원 "이재명, 부부중 한명 기소 되면 책임져야 8 | .... | 2018/12/05 | 1,863 |
| 879820 | 어쩌면 입을 좀 닫을까요 3 | 친절 | 2018/12/05 | 1,571 |
| 879819 | 전기안전전검 1 | ........ | 2018/12/05 | 445 |
| 879818 | 시간강사 월급 불안정하고 적고... 8 | 푸념 | 2018/12/05 | 2,426 |
| 879817 | 런던 사시는 분께 부탁드려요 9 | 춥다 | 2018/12/05 | 2,189 |
| 879816 | 서울대와 지방의대 72 | ㅇㅇ | 2018/12/05 | 14,079 |
| 879815 | 아빠와 딸의 카톡.jpg 5 | ... | 2018/12/05 | 4,718 |
| 879814 | 모드리치 발롱도르 상 받았네요 4 | 축하 | 2018/12/05 | 759 |
| 879813 | 윤장현 前시장 ‘盧 지키기 위해..바보가 됐다’ 15 | .. | 2018/12/05 | 2,157 |
| 879812 | 미국에서 애들 교육시키는 지인이 6 | ㅇㅇ | 2018/12/05 | 3,450 |
| 879811 | 문재인은 박근혜와 다름없는 얼굴 마담 20 | .... | 2018/12/05 | 1,579 |