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'식사가 잘못 됐습니다' 라는 책을 추천합니다.

독서 조회수 : 3,268
작성일 : 2018-12-04 19:45:32
일본 의사가 쓴 책인데요.
탄수화물이 비만 질병 노화의 근원임을 의학적 논리적으로 풀어서 경각심을 가지게 합니다. 정제된 설탕 , 액상과당 등이 얼마나 해로운지를 잘 알게 해줍니다. 이 책을 읽고 나서 근무중에 수시로 타먹던 곡물차나 즐겨먹던 라면류를 자연스레 끊게 되었습니다. 그리고 퇴근하면서 즐겨 찾던 빵 호빵 호떡 어묵을 일절 사지 않게 되네요. 근데 시간 지남 잊어버릴 것 같기도 하고 가족도 변화 시키고 싶어 새책으로 사려고 합니다. 당류, 탄수화물을 자연스레 멀리 하게 되네요. 견디기가 힘들지 않아서 신기할 정도입니다.
면류 즐겨 드시는 분들 꼭 읽어보세요.
IP : 121.162.xxx.82
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '18.12.4 7:58 PM (125.176.xxx.103)

    한번 읽어봐야겠네요

  • 2. ㅇㅇ
    '18.12.4 8:13 PM (175.223.xxx.135)

    흰쌀은 괜찮을까요?
    아이들이 소화력이 떨어지는지 잡곡만하면
    잘체하고 아파서요

  • 3. 지금 당장
    '18.12.4 8:16 PM (223.39.xxx.108)

    당장 사서 읽어야겠어요

  • 4. 좋은 책 추천
    '18.12.4 8:16 PM (58.239.xxx.234)

    좋은 책 추천 감사합니다

  • 5. ..
    '18.12.4 8:34 PM (117.111.xxx.136)

    식사가 잘못 됐습니다 건강책 읽어봐야 겠어요

  • 6. 무명
    '18.12.4 8:38 PM (121.129.xxx.88)

    저도 지금 아주 재미있게 읽고 있어요. 어느 식이요법 책보다 좋네요.

  • 7. 그럼
    '18.12.4 8:55 PM (223.62.xxx.222) - 삭제된댓글

    뭘 먹으라고 하나요 그 책은?

  • 8. 원글
    '18.12.4 9:11 PM (121.162.xxx.82)

    밥은 조금만 반찬 위주로요. 과일은 되도록 피하고 야채, 두부, 콩, 고기 등입니다. 우리가 뻔히 아는 상식이지만, 왜 그케 먹어야 하는지 당위성에 대해서 잘 기술 하였습니다.
    단순히 식이요법을 풀어쓴 책이 아니예요. 책을 읽어보셔야 이해가 되어요.^^

    아이가 어릴 때는 흰쌀밥을 먹을 수 밖에 없은 것 같아요.ㅋ

  • 9. 오오
    '18.12.4 9:12 PM (119.70.xxx.238)

    저도 사볼게요~

  • 10. 저도
    '18.12.4 9:17 PM (211.59.xxx.161)

    사보고 싶어요

    애들은 아직 맛에 치우쳐져 잘 안되네요.
    저는 실천중이고요.
    남편은 본능대로 살고요

    더 많은 지식이 제겐 한숨이 되네요^^
    요약해주시니 감사하네요.

  • 11. 아이들.
    '18.12.4 11:35 PM (112.150.xxx.194)

    어릴때는 흰밥 먹어야죠~

    저도 면.밥을 너무 좋아해서 걱정이에요.;;

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