'식사가 잘못 됐습니다' 라는 책을 추천합니다.

[독서]

일본 의사가 쓴 책인데요.
탄수화물이 비만 질병 노화의 근원임을 의학적 논리적으로 풀어서 경각심을 가지게 합니다. 정제된 설탕 , 액상과당 등이 얼마나 해로운지를 잘 알게 해줍니다. 이 책을 읽고 나서 근무중에 수시로 타먹던 곡물차나 즐겨먹던 라면류를 자연스레 끊게 되었습니다. 그리고 퇴근하면서 즐겨 찾던 빵 호빵 호떡 어묵을 일절 사지 않게 되네요. 근데 시간 지남 잊어버릴 것 같기도 하고 가족도 변화 시키고 싶어 새책으로 사려고 합니다. 당류, 탄수화물을 자연스레 멀리 하게 되네요. 견디기가 힘들지 않아서 신기할 정도입니다.
면류 즐겨 드시는 분들 꼭 읽어보세요.

[ᆢ]

한번 읽어봐야겠네요

[ㅇㅇ]

흰쌀은 괜찮을까요?
아이들이 소화력이 떨어지는지 잡곡만하면
잘체하고 아파서요

[지금 당장]

당장 사서 읽어야겠어요

[좋은 책 추천]

좋은 책 추천 감사합니다

[..]

식사가 잘못 됐습니다 건강책 읽어봐야 겠어요

[무명]

저도 지금 아주 재미있게 읽고 있어요. 어느 식이요법 책보다 좋네요.

[원글]

밥은 조금만 반찬 위주로요. 과일은 되도록 피하고 야채, 두부, 콩, 고기 등입니다. 우리가 뻔히 아는 상식이지만, 왜 그케 먹어야 하는지 당위성에 대해서 잘 기술 하였습니다.
단순히 식이요법을 풀어쓴 책이 아니예요. 책을 읽어보셔야 이해가 되어요.^^

아이가 어릴 때는 흰쌀밥을 먹을 수 밖에 없은 것 같아요.ㅋ

[오오]

저도 사볼게요~

[저도]

사보고 싶어요

애들은 아직 맛에 치우쳐져 잘 안되네요.
저는 실천중이고요.
남편은 본능대로 살고요

더 많은 지식이 제겐 한숨이 되네요^^
요약해주시니 감사하네요.

[아이들.]

어릴때는 흰밥 먹어야죠~

저도 면.밥을 너무 좋아해서 걱정이에요.;;