82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

갱년기 주부님들 복부지방 어떻게 관리하시나요?

ㅜ 조회수 : 3,371
작성일 : 2018-12-03 11:07:19
다른 곳은 아직 봐줄만 한데,
복부지방 ㅜ
이거 가만 놔두니 점점...
대책이 없네요ㅜ
IP : 223.33.xxx.172
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그러게말이죠ㅜ
    '18.12.3 11:09 AM (1.211.xxx.154) - 삭제된댓글

    탄수화물류 줄이고 운동은 계속 열심히 하는데도 배가 조금씩 늘어나는 게ㅜ 진짜 어쩌라는 거냐 소리가 절로 나와요. 아예 탄수화물은 먹지 말라는 건가!!
    그 와중에 허벅지는 조금씩 가늘어지는 느낌적 느낌까지 오고요ㅜㅜ.

  • 2. 레베카
    '18.12.3 11:46 AM (14.35.xxx.185)

    뭐 먹는걸 극도로 줄이지 않으면 힘들어요.. 제가 선택한 방법은 복부근력을 키우는거죠.. 자기전에 래그레이즈100개 플랭크3분 정도해요.. 매일이요.. 그리고 주2회 복근을 아주 태우는 날을 정해요.. 좀 많이 먹었다 싶을때

  • 3. 52세 아짐
    '18.12.3 12:29 PM (103.252.xxx.185)

    하루 두끼 ,6시이후로 안먹은지 9년여 , 어제밤에도 배가 고파 일찍 잠들었네요. 뱃살은 점점 늘어만 가고, 방법있습니까?

  • 4. 50세
    '18.12.3 12:48 PM (220.76.xxx.87)

    원래 배가 없어요. 그런데도 작년부터 배가 ㅜㅜ. 허리도 굵어지고 살이 많진 않은데 흘러내려요. 레그레이즈 150개 한번에 합니다. 안하면 옆구리로 살이..비키니, 크롭티 입을 정도로 유지하는데 폐경됨 불가능하겠죠 ㅜㅜ

  • 5. 에이구
    '18.12.3 3:38 PM (218.153.xxx.223)

    댓글들을 보니 더 심란해집니다.

  • 6. 49
    '18.12.3 6:27 PM (220.120.xxx.207)

    그저 안먹고 운동하는수밖에요.ㅠㅠ
    허리가 없어지고 조금만 더 먹었다고 생각하면 바로 1,2키로 불어나네요.
    금주하고 탄수화물 줄이고 운동.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
879065 이번겨울 패딩관련회사 망하겠어요. 72 .... 2018/12/03 32,195
879064 곗돈 계산좀 해주세요ㅜㅜ 6 ... 2018/12/03 3,853
879063 글 내립니다 21 ... 2018/12/03 2,351
879062 아동학습지원센터 문의 드려요. 1 경단녀 2018/12/03 538
879061 가족여행지 추천바랍니다. 5 해외 2018/12/03 1,579
879060 아랫니 사이사이에 구멍이 슝슝 뚫렸어요.ㅠㅠ 4 스케일링 2018/12/03 4,946
879059 보이로 전기요 끌때 코드를 뽑아야 하나요? 3 질문 2018/12/03 1,683
879058 체지방 줄이기 제일 좋은 방법은 뭘까요? 3 ㅇㅇ 2018/12/03 3,582
879057 [단독]양승태, 김앤장 만나 일제 전범 기업 의도 대로 재판 진.. 17 기사 2018/12/03 1,934
879056 양승태-김앤장 변호사랑 대법원장실에서 만났다. 2 직무논의 2018/12/03 706
879055 이재명이 대통령은 정말 안되겠네요 18 세상에 2018/12/03 3,096
879054 애 성을 내걸로 물려줄 수 있다면 안 나을 애도 낳으실건가요? 17 으응 2018/12/03 2,127
879053 중1이 초1한테 하는 말투, 그러려니 해야하나요 18 한숨나온다 2018/12/03 2,299
879052 로켓배송 기다리는데 오늘 안오면 5 Dd 2018/12/03 1,234
879051 돈이없어 좋은점도 있네요 2 ㅇㅇ 2018/12/03 4,441
879050 교회 언니한테 넌지시 주량 물어봤더니 대답 안하는건 곧 먹는다는.. 17 ㅇㅇ 2018/12/03 3,935
879049 과수원집 아들은 데이트는 뒷전인가요? 8 ㅡㅡ 2018/12/03 2,544
879048 태양의 서커스 쿠자 보고오신분 계세요? 6 관람자 2018/12/03 1,837
879047 이영자도 빚투나왔네요 11 .. 2018/12/03 9,119
879046 된장 없음 수육에 청국장이라도? 10 ... 2018/12/03 1,455
879045 친구와 비교하면서 끝없이 우울함 느끼는 저를 어쩌면 좋을까요.... 34 은수 2018/12/03 9,492
879044 부상후 쉬다가 운동 다시 시작했어요 자동차사고 2018/12/03 698
879043 이혼을 염두에 두고 있는 결혼도 있나요? 7 ik 2018/12/03 2,595
879042 올겨울 춥다더니... 17 ... 2018/12/03 5,674
879041 별것 아닌 일에 제가 예민하고 유별난 걸까요? 7 ㅇㅇ 2018/12/03 1,821
< 36971 36972 36973 36974 36975 36976 36977 36978 36979 36980 >> 이전 자유게시판
게시판 검색