다른 곳은 아직 봐줄만 한데,
복부지방 ㅜ
이거 가만 놔두니 점점...
대책이 없네요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기 주부님들 복부지방 어떻게 관리하시나요?
ㅜ 조회수 : 3,370
작성일 : 2018-12-03 11:07:19
IP : 223.33.xxx.172
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러게말이죠ㅜ
'18.12.3 11:09 AM (1.211.xxx.154) - 삭제된댓글탄수화물류 줄이고 운동은 계속 열심히 하는데도 배가 조금씩 늘어나는 게ㅜ 진짜 어쩌라는 거냐 소리가 절로 나와요. 아예 탄수화물은 먹지 말라는 건가!!
그 와중에 허벅지는 조금씩 가늘어지는 느낌적 느낌까지 오고요ㅜㅜ.2. 레베카
'18.12.3 11:46 AM (14.35.xxx.185)뭐 먹는걸 극도로 줄이지 않으면 힘들어요.. 제가 선택한 방법은 복부근력을 키우는거죠.. 자기전에 래그레이즈100개 플랭크3분 정도해요.. 매일이요.. 그리고 주2회 복근을 아주 태우는 날을 정해요.. 좀 많이 먹었다 싶을때
3. 52세 아짐
'18.12.3 12:29 PM (103.252.xxx.185)하루 두끼 ,6시이후로 안먹은지 9년여 , 어제밤에도 배가 고파 일찍 잠들었네요. 뱃살은 점점 늘어만 가고, 방법있습니까?
4. 50세
'18.12.3 12:48 PM (220.76.xxx.87)원래 배가 없어요. 그런데도 작년부터 배가 ㅜㅜ. 허리도 굵어지고 살이 많진 않은데 흘러내려요. 레그레이즈 150개 한번에 합니다. 안하면 옆구리로 살이..비키니, 크롭티 입을 정도로 유지하는데 폐경됨 불가능하겠죠 ㅜㅜ
5. 에이구
'18.12.3 3:38 PM (218.153.xxx.223)댓글들을 보니 더 심란해집니다.
6. 49
'18.12.3 6:27 PM (220.120.xxx.207)그저 안먹고 운동하는수밖에요.ㅠㅠ
허리가 없어지고 조금만 더 먹었다고 생각하면 바로 1,2키로 불어나네요.
금주하고 탄수화물 줄이고 운동.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 879305 | 와 술먹으면 진짜 살찌네요 8 | 금주 | 2018/12/04 | 2,614 |
| 879304 | 집만두 후기2 9 | 어머낫 | 2018/12/04 | 2,683 |
| 879303 | 비혼 계획이신 분들 계시죠? 12 | 비혼.. | 2018/12/04 | 2,880 |
| 879302 | 가난하게 보일땐 무시하다가 형편좋은것같으니 친절해지는 사람 겪어.. 20 | .. | 2018/12/04 | 7,138 |
| 879301 | 여의도 아파트 어떤가요? 6 | 아케이드 | 2018/12/04 | 2,607 |
| 879300 | 왕십리, 압구정쪽에 착한고기 같은 체인점 있나요. | .. | 2018/12/04 | 684 |
| 879299 | 새로 시작하는 드라마들 내용 파악이 어렵네요. | ........ | 2018/12/04 | 609 |
| 879298 | 불고기 어떻게 해먹는게 가장 맛있던가요? 4 | ㅡ | 2018/12/04 | 1,806 |
| 879297 | 저 독감일수 있을까요? 3 | 2222 | 2018/12/04 | 1,146 |
| 879296 | 이과 정시엔 등급이 아니라 백분위를 보나요? 9 | 나 | 2018/12/04 | 1,897 |
| 879295 | 전라도가 고향이신 분들 이런 말투요 11 | 질문 | 2018/12/04 | 2,974 |
| 879294 | 한경희오븐에 김 굽는게 가능할까요? 3 | ... | 2018/12/04 | 680 |
| 879293 | 기로에 선 이재명 부부 15 | 둘 다 감옥.. | 2018/12/04 | 3,851 |
| 879292 | 노력을 해도 인연이 없으면 7 | .... | 2018/12/04 | 3,479 |
| 879291 | 정시때 학생부 반영대학 3학년 성적중 1 | 고3맘 | 2018/12/04 | 966 |
| 879290 | 전업주부님들, 본인 옷 최대 얼마짜리까지 질러보셨어요? 20 | ㅇ | 2018/12/04 | 4,888 |
| 879289 | 아이폰 공장 초기화 2 | ... | 2018/12/04 | 902 |
| 879288 | 요양원에서 근무했어요 67 | 사회복지사 | 2018/12/04 | 25,984 |
| 879287 | 할일이 너무 많아 멘탈붕괴네요 1 | ㅇㅇ | 2018/12/04 | 1,156 |
| 879286 | 40대후반에서 50대 중반 4 | .. | 2018/12/04 | 4,383 |
| 879285 | 한국,세계 8번째로 무역 1조 달러 달성 8 | 경축 | 2018/12/04 | 914 |
| 879284 | 예비고1 수학 49 | 예비고1 | 2018/12/04 | 1,689 |
| 879283 | 평소 과일 안 좋아하는데 달고 맛있는 귤이 먹고파 6 | 과일 | 2018/12/04 | 1,238 |
| 879282 | 여자운전원이 차를 엉망으로 만들어 놨습니다. 3 | 힘드네요.... | 2018/12/04 | 3,369 |
| 879281 | 이번기회에 대청소합시다 2 | 흠 | 2018/12/04 | 986 |