오르막길에 비해
계단오르기는 왜 이렇게 힘들까요?
비슷해 보이는데 뭔가 차이가 나요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단과 오르막길
걷기 조회수 : 1,327
작성일 : 2018-12-02 20:54:32
IP : 61.73.xxx.223
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 아..
'18.12.2 9:01 PM (58.124.xxx.177)오래전에 교수님이 말씀해주시기로는,
오르막과 달리 계단은 상승세인 운동에너지를 멈추어 끊는 효과가 있어서..
에너지가 이어져서 쭉 올라가는게 아니고 끊어끊어 가는 과정이라 더 힘들다고 말씀해주신 기억이 나네요.. ^^2. ..
'18.12.2 9:05 PM (222.237.xxx.88) - 삭제된댓글계단이 더 경사가 가파르지 않나요?
오르막 길이 그 정도 경사면 상당할텐데요3. 근육이
'18.12.2 9:10 PM (1.226.xxx.227)계단은 단계마다 발목이 직각상태 오르막길은 최소 5도에서 45도 각도 이하 정도로 경사가 있기 때문에 발목에 연결된 근육 사용도 달라지겠죠.
전에 계단걷기 운동 제대로 하려면 발끝으로 딛고 발꿈치를 들어올리듯 올라가라고 들은 것 같은데..
나이드니 계단은 그 자체가 위험환경 같아서 무조건 난간 붙잡고 안전하게 걸어요.4. 계단오르기
'18.12.2 9:44 PM (220.76.xxx.142)22개월하고 디스크고친 사람인데요 계단오르기 1시간 천천히하면 땀이속옷을 다젖어요
한시간 계단오르기하고 샤워하면 스트레스가 다날아가요 등에 허리에 담결림이 없어져요
운동이 의사에요 경험자네요 지하철 계단도 물건 안들고 다닐때는 계단으로 올라가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N