오르막길에 비해
계단오르기는 왜 이렇게 힘들까요?
비슷해 보이는데 뭔가 차이가 나요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단과 오르막길
걷기 조회수 : 1,332
작성일 : 2018-12-02 20:54:32
IP : 61.73.xxx.223
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 아..
'18.12.2 9:01 PM (58.124.xxx.177)오래전에 교수님이 말씀해주시기로는,
오르막과 달리 계단은 상승세인 운동에너지를 멈추어 끊는 효과가 있어서..
에너지가 이어져서 쭉 올라가는게 아니고 끊어끊어 가는 과정이라 더 힘들다고 말씀해주신 기억이 나네요.. ^^2. ..
'18.12.2 9:05 PM (222.237.xxx.88) - 삭제된댓글계단이 더 경사가 가파르지 않나요?
오르막 길이 그 정도 경사면 상당할텐데요3. 근육이
'18.12.2 9:10 PM (1.226.xxx.227)계단은 단계마다 발목이 직각상태 오르막길은 최소 5도에서 45도 각도 이하 정도로 경사가 있기 때문에 발목에 연결된 근육 사용도 달라지겠죠.
전에 계단걷기 운동 제대로 하려면 발끝으로 딛고 발꿈치를 들어올리듯 올라가라고 들은 것 같은데..
나이드니 계단은 그 자체가 위험환경 같아서 무조건 난간 붙잡고 안전하게 걸어요.4. 계단오르기
'18.12.2 9:44 PM (220.76.xxx.142)22개월하고 디스크고친 사람인데요 계단오르기 1시간 천천히하면 땀이속옷을 다젖어요
한시간 계단오르기하고 샤워하면 스트레스가 다날아가요 등에 허리에 담결림이 없어져요
운동이 의사에요 경험자네요 지하철 계단도 물건 안들고 다닐때는 계단으로 올라가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 882307 | 여전히 하이힐 즐겨 신는 분 계세요? 5 | .... | 2018/12/17 | 1,733 |
| 882306 | 저 축하 해주세요. 딸래미 취직했대요. 20 | 익명이라서요.. | 2018/12/17 | 6,091 |
| 882305 | 이정렬변호사가 이재명에게 경악했던 부분 9 | 아마 | 2018/12/17 | 2,451 |
| 882304 | 레오가 여주 이마에 키스하는 그 포스터 표정 있잖아요 4 | tree1 | 2018/12/17 | 1,277 |
| 882303 | 비교 ..힘빠지네요 7 | 짜증 | 2018/12/17 | 2,749 |
| 882302 | 스카이캐슬에 염정아 화면에 나올때 6 | 쭈부 | 2018/12/17 | 4,023 |
| 882301 | 독감걸린 아들이 자꾸 두통을호소하네요 8 | 독감증상 | 2018/12/17 | 1,942 |
| 882300 | 운남성 다녀오신분께 여쭈어요 11 | 여행자 | 2018/12/17 | 1,546 |
| 882299 | 아프니 많이 서럽네요 5 | .. | 2018/12/17 | 1,964 |
| 882298 | 스카이캐슬 궁금증 풀어주세요. 5 | 흠,.. | 2018/12/17 | 2,832 |
| 882297 | 볼빨간 청춘 양희경씨 집 소파 어디꺼일까요? | ... | 2018/12/17 | 943 |
| 882296 | 부모의 증상을 인정안하는 이유 14 | .. | 2018/12/17 | 3,863 |
| 882295 | 구달 청귤세럼 진짜 좋나요? 10 | ... | 2018/12/17 | 3,595 |
| 882294 | 중딩 논술 과외 만족하시나요? | ㅇㄹㅎ | 2018/12/17 | 595 |
| 882293 | 관운장 철학원 가보신분 계신가요 1 | ... | 2018/12/17 | 2,889 |
| 882292 | 보헤미안 랩소디 3 | 신분당선 | 2018/12/17 | 695 |
| 882291 | 8,90년대 로맨스 소설 좀 추천해주실수 있나요? 3 | .. | 2018/12/17 | 2,622 |
| 882290 | 고등수학 문제집 추천부탁합니다 | 수학 | 2018/12/17 | 888 |
| 882289 | 배정남이요 원래 반듯한 사람 아닌가요? 39 | .. | 2018/12/17 | 19,014 |
| 882288 | 대만 호텔좀 여쭐게요. 9 | 000 | 2018/12/17 | 1,598 |
| 882287 | 아파트 이중창문의 외부창 안쪽 결로 6 | ... | 2018/12/17 | 3,271 |
| 882286 | 中 공유자전거, 3년만에 유니콘 등극..반면 한국의 '따릉이'는.. 3 | 조중동 | 2018/12/17 | 1,032 |
| 882285 | 고속버스 출발시간 몇 분전에 대기줄에 가서 줄 서시나요? 2 | 약속시간 | 2018/12/17 | 1,154 |
| 882284 | 아동학과 유아교육과랑 많이 차이나나요? 7 | ........ | 2018/12/17 | 3,324 |
| 882283 | 과학고 아이들 대치동 말고는 없나요? 5 | 과고 | 2018/12/17 | 2,078 |