82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

계단과 오르막길

걷기 조회수 : 1,315
작성일 : 2018-12-02 20:54:32

오르막길에 비해

계단오르기는 왜 이렇게 힘들까요?

비슷해 보이는데 뭔가 차이가 나요...


IP : 61.73.xxx.223
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아..
    '18.12.2 9:01 PM (58.124.xxx.177)

    오래전에 교수님이 말씀해주시기로는,
    오르막과 달리 계단은 상승세인 운동에너지를 멈추어 끊는 효과가 있어서..
    에너지가 이어져서 쭉 올라가는게 아니고 끊어끊어 가는 과정이라 더 힘들다고 말씀해주신 기억이 나네요.. ^^

  • 2. ..
    '18.12.2 9:05 PM (222.237.xxx.88) - 삭제된댓글

    계단이 더 경사가 가파르지 않나요?
    오르막 길이 그 정도 경사면 상당할텐데요

  • 3. 근육이
    '18.12.2 9:10 PM (1.226.xxx.227)

    계단은 단계마다 발목이 직각상태 오르막길은 최소 5도에서 45도 각도 이하 정도로 경사가 있기 때문에 발목에 연결된 근육 사용도 달라지겠죠.

    전에 계단걷기 운동 제대로 하려면 발끝으로 딛고 발꿈치를 들어올리듯 올라가라고 들은 것 같은데..

    나이드니 계단은 그 자체가 위험환경 같아서 무조건 난간 붙잡고 안전하게 걸어요.

  • 4. 계단오르기
    '18.12.2 9:44 PM (220.76.xxx.142)

    22개월하고 디스크고친 사람인데요 계단오르기 1시간 천천히하면 땀이속옷을 다젖어요
    한시간 계단오르기하고 샤워하면 스트레스가 다날아가요 등에 허리에 담결림이 없어져요
    운동이 의사에요 경험자네요 지하철 계단도 물건 안들고 다닐때는 계단으로 올라가요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
878785 조국 수석님.믿습니다! 힘내십시요! 지지합니다 45 ㅇㅇ 2018/12/03 1,870
878784 스카이캐슬) 김서형이 윤세아 아들들 좀 코디해줬음 좋겠네요 6 ㅇㅇㅇㅇㅇ 2018/12/03 5,874
878783 쿵쿵짝!쿵쿵짝! 56 pp 2018/12/03 4,378
878782 한유총 강경파 항의에 서울지회장 신변보호 요청 1 애들이배운다.. 2018/12/03 595
878781 조국대통령 생각만으로도 좋네요~~ 32 ㅈㄴ 2018/12/02 2,070
878780 대장.위 내시경 잘못하면 천공이 생길수도 있다네요. 4 .. 2018/12/02 3,486
878779 러시아도 여름이 있나요? 더운 여름이요. 2 ㅇㅇ 2018/12/02 1,750
878778 (엠팍 펌) 그간 감찰반에 줄대어 놓고.. 안심하고 있었던가 봐.. 15 신빙성있네 2018/12/02 2,696
878777 남편이 아이에게 화가나면 10 00 2018/12/02 2,186
878776 조국수석도 차기 대권주자인가요? 20 ... 2018/12/02 2,771
878775 알함브라 궁전의 추억 언제 재밌어져요? 12 1회 주행중.. 2018/12/02 4,900
878774 내사랑치유기 보시는 분 계세요 4 드라마귀신 2018/12/02 1,699
878773 커트 코베인 ..정말 미남이네요..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 8 tree1 2018/12/02 3,683
878772 라이브 에이드 한다던데?어느체널 1 오늘 2018/12/02 1,259
878771 목욕탕 마사지 가격요 9 대중 2018/12/02 4,598
878770 누구 잘못인가요? 7 나는 2018/12/02 1,358
878769 스카이카슬 영재 마지막에 얼굴에 화상입은거죠? 1 스카이캐슬 2018/12/02 5,691
878768 하이힐 신을 때 발바닥 아픈거 방지법없을까요 3 아핫 2018/12/02 2,223
878767 담주 제주도 가요~~~ 혹시 제주도분 계신가요??? 6 제주 여행 2018/12/02 2,144
878766 바지락보다 모시조개가 비싼 이유를 아시나요? 4 조개좋앙 2018/12/02 2,550
878765 이재정 대변인 페북-조국수석에 힘 실어! 40 .. 2018/12/02 2,289
878764 새아파트의 편한 점 또 뭐가 있나요? 7 궁금 2018/12/02 2,716
878763 학교 결석할때요?! 5 궁금 2018/12/02 1,324
878762 교통사고 시시비비가 안가려질경우는 어찌해야할까요? 2 블박 2018/12/02 810
878761 전 강릉경찰서장 장신중 트윗 21 조응천 2018/12/02 2,700
< 37001 37002 37003 37004 37005 37006 37007 37008 37009 37010 >> 이전 자유게시판
게시판 검색