오르막길에 비해
계단오르기는 왜 이렇게 힘들까요?
비슷해 보이는데 뭔가 차이가 나요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단과 오르막길
걷기 조회수 : 1,327
작성일 : 2018-12-02 20:54:32
IP : 61.73.xxx.223
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 아..
'18.12.2 9:01 PM (58.124.xxx.177)오래전에 교수님이 말씀해주시기로는,
오르막과 달리 계단은 상승세인 운동에너지를 멈추어 끊는 효과가 있어서..
에너지가 이어져서 쭉 올라가는게 아니고 끊어끊어 가는 과정이라 더 힘들다고 말씀해주신 기억이 나네요.. ^^2. ..
'18.12.2 9:05 PM (222.237.xxx.88) - 삭제된댓글계단이 더 경사가 가파르지 않나요?
오르막 길이 그 정도 경사면 상당할텐데요3. 근육이
'18.12.2 9:10 PM (1.226.xxx.227)계단은 단계마다 발목이 직각상태 오르막길은 최소 5도에서 45도 각도 이하 정도로 경사가 있기 때문에 발목에 연결된 근육 사용도 달라지겠죠.
전에 계단걷기 운동 제대로 하려면 발끝으로 딛고 발꿈치를 들어올리듯 올라가라고 들은 것 같은데..
나이드니 계단은 그 자체가 위험환경 같아서 무조건 난간 붙잡고 안전하게 걸어요.4. 계단오르기
'18.12.2 9:44 PM (220.76.xxx.142)22개월하고 디스크고친 사람인데요 계단오르기 1시간 천천히하면 땀이속옷을 다젖어요
한시간 계단오르기하고 샤워하면 스트레스가 다날아가요 등에 허리에 담결림이 없어져요
운동이 의사에요 경험자네요 지하철 계단도 물건 안들고 다닐때는 계단으로 올라가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 885679 | 거실에 전기장판 깔았는데 장난 아니네요 13 | ... | 2018/12/27 | 10,605 |
| 885678 | 초3 꼴등하는 아들엄마의 하소연 29 | 이런날이 | 2018/12/27 | 6,906 |
| 885677 | 븕은달 푸른해 범인 차학연 같지 안나요? 7 | .. | 2018/12/27 | 2,517 |
| 885676 | 응급실에 안과 있나요 9 | aaa | 2018/12/27 | 3,916 |
| 885675 | 쿠팡 로켓배송이 갑자기 안되네요 3 | ㅎ | 2018/12/27 | 3,504 |
| 885674 | ‘유시민의 알릴레오’ 개설만 했는데도 만명 구독! 17 | .. | 2018/12/27 | 4,714 |
| 885673 | 60대이후 다들 무슨일들 하나요?? 22 | ..... | 2018/12/27 | 12,079 |
| 885672 | 황후의 품격보는데 13 | ㅎ | 2018/12/27 | 5,844 |
| 885671 | 생기부.내신등급 3 | 고딩맘 | 2018/12/27 | 1,910 |
| 885670 | 영어문법 좀 설명해주세요 2 | 로제 | 2018/12/27 | 1,089 |
| 885669 | 오늘 에어프라이어가 도착했어요! 7 | 두다다쿵덕 | 2018/12/27 | 2,636 |
| 885668 | 김동성 이혼했네요... 3 | ㅇㅇㅇ | 2018/12/27 | 7,931 |
| 885667 | 보통 모임에서 운전하는 사람을 5 | ... | 2018/12/27 | 2,740 |
| 885666 | 조카 독감 간호하고 온 친정엄마 9 | .. | 2018/12/27 | 4,876 |
| 885665 | 장례후 화장치르고 충격 52 | ㅇㅇ | 2018/12/27 | 37,680 |
| 885664 | 배추 김치의 젓갈 냄새 없애는 법 아시나요? 3 | 김치 | 2018/12/27 | 7,688 |
| 885663 | 2030년 정도되면 저출산 여파 심해질가요? 3 | 하이 | 2018/12/27 | 1,872 |
| 885662 | 파운데이션과 각질 9 | 11층새댁 | 2018/12/27 | 4,391 |
| 885661 | 고등 생기부 수정, 질문 있어요!! 3 | 교사분 계시.. | 2018/12/27 | 1,987 |
| 885660 | 포항 사시는 분들 과메기 추천 해주세요 6 | 추천 | 2018/12/27 | 1,711 |
| 885659 | 택배가 3일째 계속 배송중 으로 나오는데 5 | dfgjik.. | 2018/12/27 | 1,087 |
| 885658 | 부산으로 이사가는 친구 선물 뭐가좋을지~ | 선물 | 2018/12/27 | 1,049 |
| 885657 | 지금 스포트라이트 보세요. 3 | ... | 2018/12/27 | 1,809 |
| 885656 | 부산분들 봐주세요 6 | 여행 | 2018/12/27 | 1,745 |
| 885655 | 구필모 언니살아있다 캐럭터 아닌가요 2 | .. | 2018/12/27 | 1,819 |