마음을 잡는 방법이 없을까요

[마인드컨트롤]

신랑일 도와주는데요
온갖 스트레스를 저에게 풀고
말도 안되는 트집을 잡거나
혼자 해석해서는 망언을 일삼다보니
정신적으로 너무 피폐해지네요
불쌍해서 도와주는 거고
싸우지않으려고
저 지랄 해도 그냥 들어주고 있는데
오늘은 너무화가 나서요
이렇게 미치광이 옆에서 그냥
도닦으려면 어떻게 마인드컨트롤을 하는게
나을까요
나름 인터넷쇼핑이나 독서는 하고 있습니다만
그걸로는 부족해서요
오늘 하루만이라도 좋으니
님들은 이렇게 마음이 한없이 나락으로 떨어질때
어떻게 마음을 추스리시나요!

[ㅇㅇㅇ]

저도 남편이 막 노동까지 해야 하는 회사 합니다
오더 받으면 설계하고 드릴로 박고 다해요 거기에 영업도 하고 할일 많은거 알죠
이럴때 잘못 건드리면 왕ㅈㄹ 입니다
오늘도 저도 직딩이라 출근하며 전화 했더니 불퉁거리는데 어찌나 꼴보기 싫고 기분 나쁜지
알았어 그러고 끊고 아는 동생이랑 통화 했는데 이 동생도 한 다혈질에 요즘 아이들 문제 때문에
영 불편해 하길래 그냥 잘 지내라 하고 끊었어요
이 두사람 특징이 자기 하소연 할 일이 있으면 전화로 좔좔좔 한다는겁니다
내 주변엔 왜 이런 사람만 있는건지 싶다가 직장일 아는 동료와 통화 했는데 좋더라고요
밝고 활기차고 긍정적이고 좋은 기운받고 저도 웃으며 일하고 있네요
담당자 불만도 이해 갑니다 그럼서 해결했어요
원글님 남편아닌 다른 좀 대화 후 힐링 될 사람과 이야기를 나눠 보세요
부정적인사람 말고요

[마음을]

마음을 잡는일이요
외부 자극없이 본인맘을 잡는거야
마인드컨트롤 하면 되다지만
끊임없이 옆에서 도발하면
어떻게 잡을수가 있겠어요?
그냥
일을 따로 하시든지
도발했을때 바로
1박2일 힐링여행 갔다 오시든지 그러세요

[ᆢ]

남편이 인성이 안 좋아서 일부러 원글님 속 뒤집는건데 도닦는 도인 아닌 이상 어떻게 마음을 잡겠어요,?