공복혈당 97ᆞ ᆞ

[ㅡㅡㅡ]

작년에 103나왔는데 그나마좀떨어졌네요
아빠가 당뇨라 조심해야되는데
맨날 까먹고 과자빵막먹었아요
살도좀빼야되는데
살빼면 혈당도떨어지겠죠?
근데 커피믹스도이제못마시고 빵과자 다끊을생각하니
우울하네요

[....]

나이가 한 50대 이면 103 이어도 괜챦지 않나요?
저도 커피믹스 끊었어요.
아주 끊진못하고 한달에 서너번은 먹음 ;;;

[ㅡㅡ]

저41이거든요 ㅠ

[근데]

제친구들 90안넘더라구요
99부터 예비당뇨라던데요 믿기싫지만요

[돼지감자차]

돼지감자차 먹으니 좀 떨어졌어요.

[ㅇㅇ]

돼지감자차 구수하고 맛있어요. 남편이 조금 혈당이 오르는거 같아
요즘 해먹고 있는데 보리차보다 구수하네요.

[저도]

40대 초반인데요,
작년까지 공복 혈당 100 가까이 있었다가
올해 하반기 건강 검진 결과를 보니 77로 떨어졌네요.

제가 실천 한 것은 매일 1만보 걷기, 과일 양 줄이기 입니다.
매일 출퇴근시에 버스 대신 빠른 걸음으로 걸어 다녔어요.
또 원래 과일 킬러인데 올해부터 일 시작하여 바빠지면서 과일을 거의 못 먹었어요.
님도 조금만 신경쓰시면 금방 떨어지실 거예요.

[당뇨환자]

공복에 370까지 나왔드랬어요
의샤샘이 깜짝 놀라며 이렇게 올라가면 인슐린 주사 맞아야하고
곧 사망에 이른다고!
너무 무리해서 일을 많이해도 혈당이 오르는듯 해요
식사 하자마자 무조건 최소 30분정도 걷던지 움직이라고!
저 24편의점 하는데 알바 채용할 능력 안되고 그만 두자니 계약기간땜에 그럴수도 없어
일18시간 이상 일하고 걸핏하면 밤샘도 합니다
이래저래 죽는길밖엔...ㅠ ㅠ
죽을때 죽더라도 일단은 밥먹자마자 막 움직였어요
손님이 계산대 오기 직전까지 가게를 뱅뱅 돌거나 포스앞에서 부라부라~~ 움직였어요
집에 있을땐 실내 자전거 타구요
손님들이 미쳤나~ 의아해 하는 눈빛이어서 솔직히 말했어요
나름 운동 하는거니 이해해 달라구요
1개월후 다시 혈당을 재보니 110으로 떨어지더니 7개월이 지난 지금은 90밑에서 왔다갔다 합니다
물론 약은 계속 먹구 있지만요
이게 어딘가요
의사샘도 갈때마다 관리 잘하고 있다고 칭찬해 주시니 기분 좋습니다

[ㅇㅇ]

8월초 102에서 3달만에 80으로 떨어졌어요.
유산소 시간을 1시간 늘리고,밀가루 음식과
과일 줄이고, 소식했어요