주2~3회 한시간 동안 뛰고걷고
근력운동도 살짝씩합니다
살은 안빠지네요ㅠ
그래도 하면 안한거보단 낫겠죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
살안빠져도 운동하면 좋겠죠?
?? 조회수 : 2,213
작성일 : 2018-11-27 11:43:21
IP : 112.152.xxx.32
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 하루
'18.11.27 11:57 AM (183.109.xxx.87)하루 한끼만 탄수화물 먹지마세요
토마토 삶은 계란 리코타 치즈 샐러드
이런걸로 한끼 먹으니 뱃살 좀 들어가네요2. 가벼운
'18.11.27 12:12 PM (221.143.xxx.78)맨손체조같은거 거의 매일 30분 넘게 한지 30년 가까이 되가는데 몸무게는 80kg 정도 나가지만 50이 되도록 유전 저혈압인지 운동탓인지 혈압이 아직 70~80,100~120 유지합니다. 저밀도 콜레스테롤 수치도 낮고, 가벼운 운동을 해주면 힘줄 인대도 이완되서 신경통도 감소하고 몸도 부드럽고 좋더라구요.
3. 당연하죠
'18.11.27 12:24 PM (183.98.xxx.142)마른 골골이보단
건강한 돼지가 백번 나아요
나이들수록 더 실감합니다
주부가 건강해야 가정이 행복해요4. 당근
'18.11.27 12:38 PM (175.117.xxx.16)말이라고요.
5. 경험자
'18.11.27 12:49 PM (223.38.xxx.244)당근이지요.
살은 안빠지는데(체중이 그대로..ㅡ.ㅡ)
희안하게 옷 치수는 줄어요.
몸도 가벼워지는 느낌.
그리고.,얼굴에 생기가 돌고, 피부 좋아집니다.
먹는거만 바꾸거나 줄이면 되는데...
그걸 안해서...6. 나옹
'18.11.27 1:17 PM (112.168.xxx.69)그럼요. 나이들수록 근육이 엄청나게 빨리 사라져요. 피부는 자외선차단제. 노화에는 근육이죠. 나이들면 몸무게가 중요한 게 아닌 것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 886011 | 하나님을 만나고 싶은데 방법을 모른분만!!!. 17 | 부활의증인 | 2018/12/29 | 4,933 |
| 886010 | 연예대상 재밌는 부분만 남았네요ㅎㅎ 5 | ... | 2018/12/29 | 1,970 |
| 886009 | 독감방지 마스크 2 | 감기 | 2018/12/29 | 1,284 |
| 886008 | 이태란이 젤 연기 못하는 듯 34 | ... | 2018/12/29 | 7,114 |
| 886007 | 곽미향이 그렇게 촌스러운 이름인가요? 26 | ... | 2018/12/29 | 9,370 |
| 886006 | 엑소 스타일리스트가 안티인가요? 31 | 에공 | 2018/12/29 | 3,701 |
| 886005 | 지금 KBS1 독립영화관에 예빈이 나오네요 7 | 소녀 | 2018/12/29 | 1,837 |
| 886004 | 엿 먹어라... 에서 엿이 의미하는 것은... 12 | 알쓸신잡 | 2018/12/29 | 3,953 |
| 886003 | 본가 갈 생각에 갑갑하네요 5 | 신년 | 2018/12/29 | 2,340 |
| 886002 | 스카이 캐슬 - 예빈이 3 | 찾았다!! | 2018/12/29 | 6,655 |
| 886001 | 예서는 서울대의대 못갈거 같네요 7 | .. | 2018/12/29 | 7,811 |
| 886000 | 말 잘하는 남자 어떻게 생각하세요? 14 | .... | 2018/12/29 | 5,365 |
| 885999 | 수완이 엄마 머리는 셋팅펌인가요 ? 19 | 궁금 | 2018/12/29 | 7,223 |
| 885998 | 스카이캐슬, 얘기해요..(혜나, 무서움) 84 | zzz | 2018/12/29 | 20,758 |
| 885997 | 누군가가 과일을 보내면.. 1 | 흠 | 2018/12/29 | 1,510 |
| 885996 | 송년회 마치고 집에 돌아가는 지하철안 만취한 학생 3 | .. | 2018/12/29 | 2,593 |
| 885995 | 명상 - 과학자들이 연구를 통해 추천하는 7가지 이유 2 | ...^^^.. | 2018/12/28 | 2,099 |
| 885994 | 배고프네요 ㅠㅠ 2 | ㅇㅇ | 2018/12/28 | 892 |
| 885993 | 동수원병원을 가려면 3 | 동수원병원 | 2018/12/28 | 895 |
| 885992 | B5가 A4보다 작나요? 49 | 종이 | 2018/12/28 | 1,464 |
| 885991 | 혹시 우리나라에 편들기문화가 있다고 생각하세요? 11 | 우리가남이가.. | 2018/12/28 | 1,135 |
| 885990 | 스카이캐슬 손 장면? 4 | 아오이 | 2018/12/28 | 6,651 |
| 885989 | 독감인거 같은데 어떤 병원가야하나요? 10 | 심란 | 2018/12/28 | 1,819 |
| 885988 | 입술 각질제거제 추천해주세요 7 | 입술 각질 .. | 2018/12/28 | 1,415 |
| 885987 | 지금 나오는 이태란 회색 코트 어디건가요? 6 | 궁금 | 2018/12/28 | 4,120 |