40대 초반인데 폐경이라니

[미루]

이제 40대초반이에요.
여름지나면서 생리를 안했어요.
그동안 양도 많이 줄었지만 규칙적이었는데 몇개월째 생리가없어 산부인과 가서 호르몬검사했는데 폐경진행중이랍니다.
우선 비타민 D가 부족하니 햇빛보던지 비타민 복용하고 호르몬제 처방 받으라네요 ㅠㅠ

가끔 순간적으로 더웠다 추웠다하고 해서 갱년기 증상 비슷하다 했지만 아직 젊은데..하고 넘어갔는데 슬프네요.
지금까지 몸 생각 너무 안했는데 이제 뭘해야할까요?
헬스 끊어놓고 안갔는데 가서 운동 해야겠지요.

[일찍]

폐경되는게 좋은지 늦게까지 하는게 좋은지 모르겠네요. 당사자가 감당하는 체력은 본인만 알다보니..
저는 50인데 아직 하는데, 대신 생리전후 체력이 너무 딸려요. 순간 빈혈같은 증세도 좀 오고.. 면역력도 뚝뚝 떨어지고.. 하고 나면 지쳐 죽습니다... 한 일주일은 체력 바닥에 각종 입병 두통 달고 있다가 겨우 회복하고 좀 지내다 보면 또 생리기간 들어서서 몸 축나고.. 늙어 간다는게 저는 체력적으로 힘드네요.

[저도]

47인데 43에 폐경 진단받았고 올해 완경이내요 일이년 무지 우울하고 힘들었어요 신랑과 엄청 싸우고 올해 건강검진에서 ldl이 약먹을 수준까지ㅜ올라서 살을 8키로 뺐네요 운동 열심히 하시고 단백질 야채 잘 드새요

[늦어도]

40대엔 본격적으로 운동을 시작하라는 게
폐경 전에 운동이 몸에 익숙해져야 해서라네요.
운동과 건강한 먹거리밖에 방법이 없어요.

[...]

초경이 빨라지면서 폐경이 빨리오는 사람이 많아진다네요. 40대 초반에 꽤 있어요.
폐경은 어쩔수 없으니 운동하고 좋은 음식 먹고 건강하게 살아야죠.

[......]

석류즙을 한봉씩 꾸준히 먹고
일주일에 두번이상 필라테스 그런거하면 될까요???

저도 초경이 빨랐고 난소물혹때매 20살에 한쪽 제거까지했어요..ㅠ.ㅠ 그래서 겁나요

[원글]

초경은 중1때 시작했어요. 많이 빠른편 아니었어요.
건강은 건강할때 지켜야한다했는데.
건강할때 소홀했네요

[52세아줌마]

초경이 고1로 늦은편이었는데 49세때 폐경되었어요. 석류즙도 먹고 그랬는데도 갱년기 증상에 전혀 도움 안되고 해서 호르몬약 3개월 먹고 끊었구요.지금은 발열 증상만 있고 견딜만 하네요.