뚱뚱해도 필라테스 하나요

[Ddd]

필라테스해보고 싶어요 나이거 40넘어가니 온몸이 찌뿌둥한느낌이 자꾸 들어서요살도빼고싶고요
근데 왠지 필라테스는 지방없는 사람들만 해야될거같아서요 ㅎㅎ
살도 빠지나요

[..]

뚱뚷한 사람도 하죠 당연히~
근데 식단조절 안하시면 살은 안빠져요
유연성이나 라인은 잡아지겠지만요

[ㅇㅇ]

자기가 하고싶음 하는 거죠.
근데 제가 다닐 때 제가 제일 뚱뚱해서 기겁했어요.
저 표준체중이거든요....

[ㅇㅇ]

저 50중반 나이에 158에53키로 나갑니다 지난주부터 필라테스 한주에2번씩 하고 있어요 첫수업날과 다음날은 허벅지가 아파서ㅠㅠ2~3번 하고 나니 할만해요 저녁시간이라 20대가 많고 다 날씬하지만 간혹 덩치있는수강생들도 있어요 50분 수업 하고나면 땀이나서 살은 빠질듯해요

[음]

필라테스 살 안빠진다던대요
몸 라인은 잡힌다고는 하는데..
살 확실히 빼고 싶으면 식단 pt죠

[살안빠져요]

식이요법하지 않는한 절대 안빠져요.

전 컴관련 직종이라 자세가 너무 안좋아서 하고있는데요.
코어를 강화시키고 계속 자세를 잡아주니까 어깨뭉치고 거북목되던게 멈추고 교정효과가 있네요.

자세교정에 좋은거 같은데 워낙 근육없이 살만 많은 체형이라 허리 안다치게 조심히 하고있어요.
5개월째 하고 있는데도 여전히 몸은 땡기네요.

여유있으시면 일대일로 하세요.

[dlfjs]

살은 덜먹고 격한 유산소 운동 해야죠