82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

14키로 감량했어요!!!

아싸 조회수 : 7,201
작성일 : 2018-11-24 10:43:52
68kg에서 54kg 감량했어요. 1년 걸렸고, 중간에 좀 찌다 빠지다 반복하다 54kg까지 내려왔어요. 사십 중반이고요. 20대때는 48kg 나갔는데 욕심같아선 그까지 내려가고 싶어요 (키 160). 다엿 한다고 먹지도 못해서 하루가 너무 길었는데 고생한 보람이 있네요. 일단 12월 중순까지 52kg까지 내려가 볼랍니다. 힘을 주소서. 아싸 화이팅! 
IP : 108.28.xxx.243
20 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 축하~
    '18.11.24 10:48 AM (117.111.xxx.123)

    잘유지하세요ㅎㅎ

  • 2. ..
    '18.11.24 10:49 AM (221.159.xxx.185) - 삭제된댓글

    워메 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 축하드려요 ㅋㅋ 이제 82에서는 저만 빼면될 듯 ㅠㅠ

  • 3. ..
    '18.11.24 10:53 AM (1.231.xxx.35)

    와~~천천히 내려오셔서 요요도 잘 안오실 듯
    축하드려요 감량비법 좀 풀어주세요^^

  • 4. ᆢ
    '18.11.24 10:54 AM (223.62.xxx.58) - 삭제된댓글

    축하해요
    옷 사입는 재미가 있겠네요ㅎ
    저도 감량중인데 13키로 뺏고 160에 59키로 인데 요즘 워낙 옷이 크게 나오는 추세라 90도 95도 입고 있네요
    54키로 까진 빼려 하는데 5키로 빼는건 마의 구간이 될 듯
    하네요
    하던대로 하면 1달에 1키로는 빠지겠지 생각합니다

  • 5. 할수있어요!
    '18.11.24 11:01 AM (1.239.xxx.196)

    전 올해 봄부터 시작해서 18kg 감량하고 유지하고 있어요. 168에 51키로 체지방8키로. 결혼당시 체중으로 복귀했네요. 결혼 21년차 40대중반에 세상의 모든 55사이즈가 널널하게 들어가는 매직♡ 진짜 조으네요. 줄어든 식비 대신 피부과에 쓰고는 있지만 완전 만족합니다

  • 6. 와! 대단~
    '18.11.24 11:03 AM (121.155.xxx.30)

    14키로라니!... 운동하셨나요?
    전5키로만 빼고 싶은데 참.. 힘드네요 ㅜ
    어떻게 해야 빠지나요?
    암튼,,, 홧팅임돠!!!

  • 7. 왕힘나
    '18.11.24 11:04 AM (108.28.xxx.243)

    댓글보니 힘나네요. 이기회에 48키로까지 내려가 봐야겠네요 ㅋㅋ 사실....밤마다 옷을 벗습니다. 새로산 옷을 입어보고 매칭 하느라... 너무 행복하오.

  • 8. ..
    '18.11.24 11:05 AM (117.111.xxx.123)

    오~~추카추카

  • 9. ᆢ
    '18.11.24 11:14 AM (223.39.xxx.10) - 삭제된댓글

    저는 내년에 50이고 아가씨때도 52키로는 나갔기 때문에
    40키로대에 대한 로망은 없고ㅋ
    54키로만 되어도 좀 살겠다 싶을거 같아요
    그래서 부럽네요ㅎ
    내년 봄에는 54키로가 되어있겠지 하는 핑크빛 꿈을 꾸고
    있네요

  • 10. ㅇㅇㅇㅇ
    '18.11.24 11:16 AM (121.170.xxx.205)

    얼굴은 축이 안났나요?

  • 11. 저도
    '18.11.24 11:25 AM (211.226.xxx.10)

    빼려고 아무리 애써도 안돼서 주위에 물어보니 많이 뺀 사람들 다 다이어트약을 먹더라구요.
    약 안먹으면 잘 안 빠진다고 하네요. 비싸지도 않고 한달에 12만원 정도라고 먹으라 하는데
    무서워서 안 먹어요.

  • 12. ..
    '18.11.24 11:26 AM (180.230.xxx.90)

    혹시 달리기도 하셨어요?
    저는 달리기 좋아하는 40 중반인데요.
    변정수가 얼굴쳐져서 달리기 절대 안한다고.
    얼굴 쳐질까봐 걱정돼서 요즘 걷고 있어요.

  • 13. 다행
    '18.11.24 11:33 AM (108.28.xxx.243)

    얼굴은 괜찮아요. 원래 얼굴 살이 많아서 좀 더 빼야 갸름하게 보일듯해요. 운동은 달리기 말고 걷기 했어요. 정말 죽을지경 아니면 하루 한 시간 땀 흠뻑 흘릴 만큼 빨리 걷기 한시간 꽉꽉 채웠어요

  • 14. ᆢ
    '18.11.24 11:35 AM (223.39.xxx.10) - 삭제된댓글

    원글님은 아니지만
    13키로 뺐고 아직도 뺄게 있는 저는 다이어트 관련 약
    먹어본적 없어요
    한약도 양약도 주사도 이침도 경험 전혀 없어요
    내 스스로 의지로 식이조절이 되어야 빼고나서도 통제력이
    지속될 가능성이 높죠
    약 도움 받으면 몸에도 좋을 것도 없겠지만 약 때문에 식이조절이 되는 건데..약 끊고 나서야 진짜 다이어트가 시작 되는 거죠
    선택은 자유겠지만요

  • 15. 약 안먹고
    '18.11.24 11:36 AM (108.28.xxx.243)

    식욕은 식단으로 조절했어요. 탄수화물 절제 하고 염분 절제 하면 식욕도 점점 사라지고 살도 빠져요. 근데 처음 이런 식단 패턴에 익숙해지는게 너무 힘들었어요. 지금은 식욕이 없어져서 너무 다행이에요. 선천적으로 식탐이 많아서요

  • 16. ..
    '18.11.24 11:36 AM (223.38.xxx.200)

    1년에 14키로 대단하시네요.
    혹시 식욕억제제나 그런거 없이
    운동과 식사조절만 하신거예요?
    운동은 걷기 1시간 만 하신건 아니지요?
    좀 풀어놔 주세요.
    저도 딱 같은 키에 같은 몸무게
    나이도 비슷.
    저도 도전해 보고 싶어서요.

  • 17. ..
    '18.11.24 11:39 AM (223.38.xxx.200)

    글이 동시에 올라갔네요.
    원글님도 위에 13키로 님도 의지가 부럽습니다.
    염분,탄수화물 절제. 운동.
    도전해 봐야겠어요.
    불끈!!!!!!

  • 18. ..
    '18.11.24 11:39 AM (183.96.xxx.129) - 삭제된댓글

    허리는 몇인치 준건가요

  • 19. ...
    '18.11.24 12:19 PM (14.42.xxx.96)

    오.. 저랑 상황이 비슷해서 너무 희망적입니다.
    저도 2달에 5kg정도 빠졌고, 지금도 계속 식이랑 운동 하고 있어요.
    1년에 14kg이라니 대단하세요.
    운동은 걷기만 하신 건가요?
    저는 살이 구석구석에 너무 쪄서 걷기만으로는 한계가 있어서 근력운돈 하고 있거든요.
    님처럼 후기 남길 수 있었으면 좋겠네요.

  • 20. 원굴님 ㅎ
    '18.11.25 11:12 AM (122.36.xxx.122)

    왜 염분 관련 댓글 삭제하셨는지여?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
885252 연예인들은 흡연해도 피부나 치아에 영향이 없는 거 같아요 4 .... 2018/12/25 4,287
885251 초등저,정리정돈 안하는 애들 ㅠㅠ 6 맘맘 2018/12/25 2,432
885250 대학로 학전 소극장 주변 맛집 추천 좀 해주세요. .. 2018/12/25 638
885249 스키 고글 추천 부탁드립니다~ 4 스키 2018/12/25 825
885248 "청와대 오기 전 수집한 정보 맞다"..김태우.. 7 습관적모리배.. 2018/12/25 2,287
885247 연두부는 씻지 않고 그냥 먹어도 되나요? 5 크리스마스 2018/12/25 7,704
885246 러브 액추얼리 질문이요 13 뭐지 2018/12/25 3,575
885245 독감 타미플루 안먹어도 되나요 27 음 2018/12/25 12,299
885244 친구네 연말에 놀러 가는데 선물 추천해 주세요 4 선물 2018/12/25 1,020
885243 Love letter ost - winter story 2 cather.. 2018/12/25 575
885242 방콕에서 갈 곳, 할 것 추천해주세요 14 방콕 2018/12/25 2,117
885241 왜 엑소가 마지막에 나왔을까요? 100 오늘 2018/12/25 12,585
885240 주차위반 딱지를 뗏는데 21 ㅇㅇ 2018/12/25 5,955
885239 애니메이션(만화포함) 속 인생남주 있으신가요? 4 ㅇㅇ 2018/12/25 894
885238 100만년만에 가방사는데 추천 부탁드려요~ 8 ... 2018/12/25 3,077
885237 카멜색코트를 샀는데요.. 12 코트 2018/12/25 4,451
885236 조현병 병원 가는 문제 10 .. 2018/12/25 5,253
885235 밑에 푼돈진상글보고 생각나서 18 진상 2018/12/25 5,991
885234 올해 출산율 경악이네요 3 1000 2018/12/25 5,272
885233 을사오적이 받은 '욱일 훈장', 지금도 한국인은 받고 있다 6 전범기OUT.. 2018/12/25 743
885232 일본 방위성, 광개토대왕함 레이더 문제 또 제기 전범국가 2018/12/25 596
885231 저도 미혼이지만 미혼 만나면 피곤.. 21 ... 2018/12/25 13,997
885230 독감으로 방안에만 있으려니 ㅠ 4 .. 2018/12/25 1,775
885229 오늘 mbc라이브에이드 재방송에서 4 오늘 2018/12/25 1,852
885228 줄임말 중에 정감가고 재밌는것들 13 그냥 2018/12/25 2,577
< 36921 36922 36923 36924 36925 36926 36927 36928 36929 36930 >> 이전 자유게시판
게시판 검색