등산시..따뜻한 거 뭐 챙기시나요?

[...]

몸이 서서히 굳어가는 병이라
할 수 없이 매일 가벼운 등산 다녀요

따뜻하게 입어도
역시 속이 차요

커피도 못 먹는데
보온벼이

[쟈스민]

스프요

[...]

보온병에
뭐 챙겨서 댕겨오면 좋을까요?

손이 굳어서
지 맘대로 글 등록되서
댓글로 짧게나마 마저 질문 드려요

댓글 주실분들
먼저 감사드립니다

[...]

라면국물 넣어온 사람 봤어요.
TV에서 어떤 연예인은 곰탕인가 설렁탕
보온병에 넣어서 운동 후에 마시던데...

[..]

스프
좋네요
뜨건물만 넣음 되니요
감사합니다

라면은
높은산에선 대체불가 음식인듯요
곰탕 설렁탕..그것도 감사합니다 ㅎㅎ

[...]

아..
대추 쌍화차도 있군요

감사합니다~~^^

[..]

생강차
뜨겁게 끓여서
가져가세요
몸에서 열나고
소화도 잘됩니다

[...]

생강라떼요...생강청이랑 우유랑 섞어서...속도 편하고 몸도 따뜻해져요^^

[뜨물도]

괜찮아요. 저흰 겨울 산행에 꼭 가져가요

[그리고]

꼭 건강회복하시길 바랍니다.

[미소국]

미소된장국요.
계피차, 생강차,숭늉도요.
혹시 msm드시나요?
그것도 몸 열나게 하거든요.
저희 엄마도 같은병 일것같은데
그것 드시고 한결 부드럽다 하세요.
부디 건강하세요

[ㅇㅇ]

힘내세요 포기하지 마시고 운동 꼭 열심히 하시고 잘챙겨드세요 파이팅!!!

[음]

아까 이 글 보고 핫팩 얘기하러 들어왔는데 위에 써 주셨네요.
겨울 특히 야외활도에 필수품이에요.
혹한이 오면 이것도 품절됩니다.
그전에 꼭 사셔서 붙이고 가세요.

[저도]

요즘 너무 춥고 자꾸 감기기운이 돌아서
생강차랑 대추차 마시니까 찬기가 없어졌어요.
손발도 따뜻하고요.

대추차는 그냥 뜨거운 물 붓고 꿀 좀 넣고요,
생강차는 냄비에 넣고 오래 다리듯이 끓여요.
식히고 보온병에 넣어서 마시면
몸에 찬기운이 없어져요.

[...]

생강과 계피 함께 끓이거나 생강과 대추 함께 끓이시면 편해요.
밖에서는 붙이는 핫팩 쓰시고, 집에서도 현미/팥주머니나 물주머니 핫팩 따뜻하게 안고 계세요.
내쉬는 숨을 깊고 길게 내쉬는 연습 하세요.
온몸의 노폐물과 나쁜 기운이 숨과 함께 남김없이 빠져나간다고 상상하면서요.
들이쉬는 숨은 억지로 쉬면 상기되어 탈이 나기 쉬워요.
내쉬는 숨만 잘 내쉬면 들이쉬는 숨은 자동으로 들어가니까 내쉬는 숨만 계속 연습하시면 됩니다.
익숙해지면 자동으로 숨이 배꼽 아래는 물론이고 꼬리뼈까지 쑥 들어가요.
쾌유를 기원합니다.

[보리보리11]

배에 핫팩 붙이고 가세요..목 뒤쪽에 척추시작되는 부분도 좋구요. 훨씬 따뜻해요