일주일동안 집밖에 안 나갔어요

[ㅇㅇ]

일은 집에서 재택으로 하고
밥도 거의 시켜먹고 대충먹고
일주일동안 집밖에 안 나갔고
동네 벗어나본적은 아마 한달전에 친구 만나러 잠깐 나갔고
일년에 손 꼽을 정도인데
이런 생활이 편하기도 한데 우울해지기도 하고
갈수록 더 축축 쳐지네요

[...]

동네구경하시거나 카페에 가보셔요.

[ㅇㅇ]

동네 구경할것도 없고 친구도 없어서 카페에도 안가게 되네요.

[걷기운동]

이라도 하세요.
집에만 있으면 우울증 생겨요.

[...]

사람이 햇빛도 좀 보고 해야 덜 우울해져요... 저는 겨울에 계절성 우울증 있는데 ....그래서 왠만하면 겨울도 덜 추울시간대에 나가는편이예요.. 동네 앞이라도 한번 나갔다오세요..

[...]

장보러 가셔요. 과자같은거라도. 집앞 편의점말고 일부러 큰 대형마트로

[억지로라도]

나가서 걸으세요.
정신건강을 위해서라도.
.

[ㅇㅇ]

제가 우울하다 하면 저보고 편해서 하는 소리라고 가족들은 성질내요. 그런 소리 하지 말라고..
그래서 여기에 털어놔봤어요
경제적으로 여유롭고 시간 자유로우면 우울해져도 안되나봐요.

[ㅇㅇ]

뭔가 내가 좋아할 만한 취미를 가지고 싶은데 제가 잘하는것도 좋아하는것도 없는게 또 문제인거 같아요
어떤 취미릉 가져야 좋을까요?

[ㅇㅇ]

지금도 일하다가 침대에 들어와서 마음이 허해서 여기에 글 남겨봤어요 그냥 다 재미가 없어요. 아무것도 .. 일도 하기 싫고

[...]

피아노, 수영, 탁구, 킥복싱다이어트 등등 많네요.

[ㅇㅇ]

문화센터에서 요리 배우시는건 어때요?
그 핑계로 외출도 하고 요리도 배우고 결과물도 집으로 가져오고 좋더라구요

[안되요]

그러다가 건강이 나빠져요. 학원이라도 등록하세요.

[....]

문화센터에 가서 한번 알아보세요.. 백화점이나 대형마트 가면 카달로그 책자 있잖아요..그게 집에 들고와서 뭐 한번 배워볼까.. 고민해보시느것도 괜찮을것 같아요...

[암튼]

밖에 할 일 없어도 일단 나오세요.
하루에 한 번 이상 한 시간 이상 나와요.
낮에 나오세요.
오일장 같은 곳도 가 보시고 핫도그도 사 드시고
재래 시장도 구경하고 마트도 구경하고
은행에 가서 통장 정리도 하시고
할 일 많아요.

[투머프]

운동은 어차피 씻을꺼 땀 좀 흘리고 씻는다 생각하시고 운동하나 등록하고
커피 수업 등록하시면 커피 마시고 수다떨고
그중에 한명쯤은 코드 맞는 사람이 있을꺼예요
같이 밥먹고 얘기하고
그게 사는거죠

[자유부인]

햇볕쬐세요.
안그럼 우울해져요.
요즘 연구에 노인들이 우울해지는 이유가
동공축소로 빛이 덜들어와서
그게 우울과 연결된다는 신문기사 본적 있어요.

저도 집순이지만 무조건 밖에 한 시간씩은 나갔다 오세요.

[...]

하루종일 집에 있다가 밤에 쓰레기 버리러 나갔는데도 너무 상쾌해서 동네 한바퀴 돌다 들어왔네요
하루만 안나가도 몸과 마음이 처지는것 같아요

[궁금]

씻는 건 어떻게 하셧나요?
저도 토욜만큼은 폐인 모드로 지내는데 그래도 세수하고 선크림은 발라줘야 우울하지 않더라구요.

[쵸오]

보수 좋은 재택을 몇달 한 적 있는데,
저도 그렇게 우울해지고 하는 문제로 결국 그만뒀어요. ㅠㅠ

[...]

여차하면 현관문 안열고 사흘 정도는 끄떡없는 집순이인데요.
집 전망도 좋고 실내사이클로 운동도 하고..
그래도 밖에서 걷는것은 또 다르네요.
미세먼지 땜에 며칠 자제하다가 어제 오랫만에 나가 걸었더니 너무 좋아요.
오늘은 또 미세먼지라 ㅠㅠ