홈트레이닝 열심히 한지 오래예요.
그런데 스쿼트는 자세가 자신이 없어서 못하거든요.
우연히 광고를 봤어요.
스쿼트하는 보조기구요.
저거로 하면 스쿼트 제대로 자세 되나요?
저는 실내자전거도 본전 뽑은지라
묵힐 염려는 없고요.
단지 제대로 자세를 만들어주는지가 의문이라서요.
운동고수님들 좀 가르쳐주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쿼트보조기구 괜찮나요?
건강 조회수 : 2,072
작성일 : 2018-11-19 12:38:58
IP : 221.166.xxx.92
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'18.11.19 12:52 PM (210.217.xxx.103)그게 그닥 생각보다
스쿼트라는게 단순히 허벅지로 앉았다 일어나는게 아니라 골반 주변을 접고 무릎 주변을 접어 각도를 만들고 힘을 만들어 움직이는건데...2. 운동은 되는데
'18.11.19 12:54 PM (175.195.xxx.87)스쿼트머신에서 할때는 앞허벅지에 주로 힘이간다고생각하면 되요 자신없으시면 해보는것도 도움 됩니다 자세 익히시고 변형자세 연습하시면되죠
3. 기구없이
'18.11.19 1:09 PM (203.228.xxx.72)할때랑 쓰는부위는 약간 다른데.전 좋아요.
4. 그거
'18.11.19 1:17 PM (182.225.xxx.238)운동전문가블로그?보니 쓰는 근육이 다르다고해서 전 살 마음이 싹 사라졌어요 제가 원하지않는 운동효과라ㅡㅡ
5. 원글입니다
'18.11.19 3:32 PM (221.166.xxx.92)댓글 고맙습니다.
앞허벅지는 충분해서
저도 패스하렵니다.
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