필라테스 2-3회만 해도 눈에 조금이라도 보이나요?/

[..]

중요한 면접이 있는데요

책만보고 있었던지라 살도 쪗고 자세도 구부정하여 뭐라도 해볼 심산으로

단기 집중이라도 해볼가합니다

드라틱한 효과는 아니지만 어깨라도 펴지는 의식이될가요??

[연]

그럴리가요...

[단기]

단기의 효과는 그리 드라마틱 하지는 않지만
개인레슨으로 꼭 교정하고 싶은곳을 말씀하시고
배워와서 집에서도 계속 반복해보세요
유산소 같이 하시고 식이조절하시면
라인은 좀 정리될거에요

[한달은?]

정말 평생처음 운동한다며 낑낑되던분 한달만에 라인이달라지더라구요..더단기간은 맛사지와걷기추천ㅇ노~

[네]

필라 선생님한테
상체 위주로 알려달라해요
전 필라 다닐때 하체쪽 했더니
팔자걸음 고쳐졌어요
5회 안에 그랬던거같아요

[다라이]

네. 사람에 따라 차이가 있지만 일시적으로라도 개선된게 보여요. 2~3회는 좀 그렇고 윗님처럼 5회정도

[dma]

매일 가서 상체 코어 등 운동하고 자세 자꾸 교정 받고 하면 한달이면 확 다를거 같은데요

[ㅋ]

한달해도 식단관리하면 좀 보일까요?

[ㅡㅡ]

저두 시간없어 일주일두번 끊고 홈트하려고요...홈트는원래했던지라 유트브홈트 병행함 좋아요.

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체형은 힘들어도 자세는 가능할거 같은데요

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단체 필라테스 8개월 했는데 변한 거 없어요. 일대일 필라테스를 매일매일 받으시면 효과가 있지 않을까요?