운동 한달만에..
작성일 : 2018-11-17 15:04:56
2670458
자랑 해도 되나요
저 운동 40여일 만에 체지방량 9.5킬로 체지방률 16프로 달성했어요
그간 몸무게가 줄며 근육양이 훅훅 늘지 않아 고민 했는데 근율량도 23.5킬로로 많이 늘었고요
오늘은 기념으로 텐동 먹으려고요.
운동도 열심히 했지만 식이 조절도 열심히했거든요
IP : 114.206.xxx.138
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.11.17 3:15 PM
(116.123.xxx.93)
우와.. 대단하세요. 운동은 헬스장가서 하신건가요? 죽 유지하시기바래뇨.
2. ..
'18.11.17 3:16 PM
(49.169.xxx.133)
-
삭제된댓글
축하합니다.
운동종목과 방법도 좀 알려주세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 875033 |
알바를 시작했는데 도저히 못 하겠어요. 4 |
ㄴㅇㄹ |
2018/11/18 |
5,816 |
| 875032 |
혜경궁 구속해야 하지 않나요... 20 |
... |
2018/11/18 |
5,102 |
| 875031 |
냉장고 청소 끝냈어요!! 4 |
포로리2 |
2018/11/18 |
2,410 |
| 875030 |
필리핀으로 간 민들레 국수집 12 |
인천민들레국.. |
2018/11/18 |
7,020 |
| 875029 |
이런 경우 학원비 조절해달라고 할까요? 7 |
학원비 |
2018/11/18 |
2,403 |
| 875028 |
성실하지 못했던 고3 의 엄마들 요즘 어찌 지내세요? 32 |
괴롭네요. |
2018/11/18 |
6,896 |
| 875027 |
차라리 사기꾼집단 자유당이 낫다는 생각이 들정도네요. 29 |
조선폐간 |
2018/11/18 |
2,987 |
| 875026 |
루비셀 화장품 쓰시는분 계세요? 3 |
푸른하늘 |
2018/11/18 |
3,142 |
| 875025 |
예비고1 윈터스쿨 효과있을까요? 5 |
. |
2018/11/18 |
3,016 |
| 875024 |
안중근 장군 의거 105년 - 아직 끝나지 않은 전쟁. |
다시한번 |
2018/11/18 |
647 |
| 875023 |
그것이 알고싶다 방송봤는데요.. 5 |
에구 |
2018/11/18 |
5,116 |
| 875022 |
노량진 수산시장이 저렴한가요? 7 |
궁금 |
2018/11/18 |
3,215 |
| 875021 |
'영부인이 되어주세요' 22 |
영부인사랑 |
2018/11/18 |
7,521 |
| 875020 |
다이슨 청소기요. 7 |
살빼자^^ |
2018/11/18 |
2,603 |
| 875019 |
성균 이과 논술은 결국 뭐가 관건인가요? 11 |
ㅇㅇ |
2018/11/18 |
2,737 |
| 875018 |
싫으신 사주 얘기 여쭤요 12 |
ㅠ |
2018/11/18 |
4,694 |
| 875017 |
침대에서 남편과함께 sns한다는 인터뷰 6 |
혜경궁김씨 |
2018/11/18 |
5,004 |
| 875016 |
에휴 그알보니,,,, 3 |
ᆢ |
2018/11/18 |
3,662 |
| 875015 |
이름 조합의 경이로움 2 |
놀라운 |
2018/11/18 |
1,899 |
| 875014 |
경찰 김혜경이 혜경궁 김씨 ㅡ이쯤되면 김부선 말도 사실? 16 |
읍읍아 감옥.. |
2018/11/18 |
4,961 |
| 875013 |
유아교육과 전공하신 분들게 아이관련 질문 하나만... 6 |
나는누군가 |
2018/11/18 |
1,730 |
| 875012 |
이재명, '김혜경 SNS 하지도 않는다.' 페북에 올린 글 삭제.. 14 |
........ |
2018/11/17 |
5,431 |
| 875011 |
옥스포드 리딩 트리 ort 질문 및 파닉스 질문 |
dd |
2018/11/17 |
1,354 |
| 875010 |
홍대앞(연남동 포함) 초등생 데리고 갈 만한 곳 소개해 주세요 3 |
엄마 |
2018/11/17 |
4,545 |
| 875009 |
수능국어 풀어봤다는글 없어졌나요? 5 |
헐 |
2018/11/17 |
2,255 |
