단기간에 체력 늘릴수 있는 방법 있나요?

[oo]

정말 요즘 장만 보고와도 뻗어서 한잠 자야할 정도로 저질체력이 됐어요.

근데 내년 구정에 유럽 여행을 지르거죠..

이대로면 정말 나가서 한두시간 돌아다니다 호텔와서
쉬어야할판이예요.

운동은 안하고 있는데

역시 운동이 답이겠죠??
듣기론 유산소 운동이라 들었는데 그런가요??

[체력은]

잘먹어야 합니다.
잘먹어야 힘이 나서 운동도 일도 열심히 가능하죠.
식후 꿀 한수저씩 먹어주면 몸에서 힘생성이 잘 되서
체력향상에 아주 좋습니다.

꾸준히 이렇게 먹어주면 젊어지기도 합니다.

http://cafe.daum.net/dlrdmsRnf/iMp2/10

[....]

지금부터 운동하면서 영양제든 보약이든 드세요.
운동 좀 하고 간 여행이랑,
안하고 간 여행이랑 정말 달라요.
운동해야 추위에도 잘 견뎌요.