평소에 자궁쪽 따뜻하게 하고 다니는 분 계신가요?

[ㅇㅇ]

배란통이 좀 잦은 편이라 검색해보니 배와 엉덩이 부분 따뜻하게 하면 좋다는 말을 들었는데요.

어떻게 하면 될지.. 핫팩 같은거 붙여주면 될까요? 아니면 다른 방법이 있나요?

[운동요가반신욕]

운동이나 요가, 반신욕 같은 걸로 혈액순환을 잘되게하면 몸도 따뜻해지고 생리통 배란통 줄어요. 배란기에 핫팩같은 거 배에 올려놓고 자면 더 좋구요.

[파셰]

난방 약하게 틀다 끄고 물주머니 항상 끌어안고자구요
가끔 핫팩 배꼽 근처에 끼워 줍니다

[저요.]

잘때도 배수건하고 자요.
따뜻한 속옷도 챙기고요.

[ㅎㅎ]

운동 해야 돼요 .
복근운동 .운동으로 몸 체온 올리면 해결 됩니다 .
저도 늘 배 손발차서 전기돌뜸 ,파쉬물주머니,붙이는핫팩등 종류대로 썼었어요 .요가 3년째 꾸준히 하는데 이제 핫팩 필요 없어요
자궁에 좋은 운동 같아요 .

[담요]

어디서나 방석 깔고
배에 담요 덮어요. 여름에도 여름용 얇은 담요로요.
잘 때도 배에 담요 덮고 그 위에 이불 덮고요.
그리고 108배 매일 해요.

[////////]

전기방석 가을부터 쭈욱 깔고 있어요. 치질수술한 옆지기도 전기방석 회사에서 늘 끼고 산대요.
잘 때 허리에 전기찜질기 작은거 켜고 자요. ....제일 좋은거 같아요. 이렇게 뜨끈하게 하고 자면 다음날 몸이 꽤 괜찮다는.

[....]

한여름 너무 더울 때 빼고는 돌찜기 배에 올려놓고 살다시피 해요. 한여름에는 아무리 더워도 배는 좀 덮어두어서 너무 차지않게 하구요. 배란통 이런건 모르지만 배가 차면 기분이 안좋아서요.