오늘 67.1키로가 되었네요. 아휴 좋아라~
아침에 주린 배 잡고 30분 공복걷기 했구요
40분간 근력운동 했습니다.
아침엔 물 한잔 마시고
점심엔 친구가 생일선물로 김밥을 말아줘서
맛있게 다이어트식 김밥먹고 케익을 먹었어요.
그후에 운동해서 그런지 오늘 힘도 좋구 몸도 가벼워서
컨디션이 정말 좋았습니다.
저녁엔 또 따뜻한 차나 커피 마시면서 보내려구요.
행복하세요~~~^♡♡
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
5키로... 제가 빼보겠습니다 불끈 6일
해보자여사 조회수 : 1,695
작성일 : 2018-11-10 17:46:05
IP : 119.50.xxx.107
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 귀여워강쥐
'18.11.10 6:02 PM (222.109.xxx.15)죄송한데 그냥 일기장에 적으시면 안될까요
2. 아...
'18.11.10 6:07 PM (121.141.xxx.138) - 삭제된댓글첫댓글 박복...
자유게시판인데 왜 일기장에 쓰라고 하는지 모르겠어요.
같이 불끈! 하며 힘을 얻을수도 있는데 말이죠!
영양제 같은건 안드시나요?
몸 축나지 않게 살살 하세요~~3. 화이팅
'18.11.10 6:59 PM (117.111.xxx.177) - 삭제된댓글여기 글 쓰며 공개적으로 빼겠다는데 쓰면 어때요. 일기 혼자 쓰면 아마 못 뺄걸요^^
원글님 화이팅!!!4. ᆢ
'18.11.10 7:09 PM (223.62.xxx.219)계속 끈기있게
열심히 운동해서
날씬해지시길
응원합니다5. .. 시작
'18.11.10 8:07 PM (211.36.xxx.38)이 반입니다. 저 70에서 12키로 감량했어요. 열심히 하다 보면 빠집니다. 아자아자 화이팅!!!
6. ..시작님
'18.11.10 9:09 PM (114.203.xxx.163) - 삭제된댓글썰 좀 푸세요^^
친구야~~ㅠㅠ
어제는,아들 합격소식에 폭음하느라...다시 70키로 된줄^^
술 마셔서...포기했는데...67키로
월욜부터 더 화이팅해서 본격 돌입한거야~
같이 성공하자~7. 와우
'18.11.10 10:58 PM (121.141.xxx.138) - 삭제된댓글..시작님~!! 멋지세요.
썰 풀어주세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 872771 | 착한 사람한테 막 대하는건 왜 그런가요? 16 | ㅇㅇ | 2018/11/12 | 7,967 |
| 872770 | 호가든 왜이리 맛없죠(feat.수입맥주 잡담) 11 | ㅡㅡ | 2018/11/12 | 2,908 |
| 872769 | 수시. 13 | .... | 2018/11/12 | 1,913 |
| 872768 | 아이가 다니는 학교를 무시? 하듯 말하는데요... 6 | ,,,,,,.. | 2018/11/12 | 2,240 |
| 872767 | 책임 보험 며칠 늦어지면 과태료있나요? 2 | 자동차 보험.. | 2018/11/12 | 1,188 |
| 872766 | 82에 왜 이리 친일파,쪽빠리들이 많아졌나요? 23 | 음 | 2018/11/12 | 1,436 |
| 872765 | 마늘 생강을 안 넣은 김장김치 4 | 하늘사랑 | 2018/11/12 | 2,713 |
| 872764 | 고양이 키우기 어떤가요? 27 | ... | 2018/11/12 | 3,128 |
| 872763 | 고1 아들 스튜어드가 되고 싶다는데요 15 | 앞으로 | 2018/11/12 | 4,245 |
| 872762 | 신발은 친구줘도 될까요? 2 | 샤 | 2018/11/12 | 1,153 |
| 872761 | 스코티쉬폴드 고양이 아시는 분~ 4 | 급질 | 2018/11/12 | 1,421 |
| 872760 | 유투브도 조회수와 구독자수 조작하나봐요 6 | .. | 2018/11/12 | 1,360 |
| 872759 | 재건축 계약금을 받았는데요 1 | 진행 | 2018/11/12 | 1,744 |
| 872758 | 저도 고등아들하고 대화가 어려워요 7 | 선택의 잘못.. | 2018/11/12 | 2,213 |
| 872757 | 아빠가 모대학 행정직원 딸들은 편입해서 모두 그대학졸업. 6 | .... | 2018/11/12 | 3,364 |
| 872756 | 전원책 신문기사 댓글보다 너무 웃겨서 퍼왔어요 10 | 댓글 | 2018/11/12 | 2,583 |
| 872755 | 외고나 국제고 보내시는분 계세요? 12 | 외고국제고 | 2018/11/12 | 3,110 |
| 872754 | 인테리어 a업체vs b업체 어느쪽? 3 | 핫초콩 | 2018/11/12 | 992 |
| 872753 | 유럽여행 관심없었는데 가고싶은 나라가 생겼어요~~ 7 | 월요병 | 2018/11/12 | 2,356 |
| 872752 | 오래 전 교정한 분들, 보정기 잘 때 계속 착용하시나요 5 | . | 2018/11/12 | 1,468 |
| 872751 | 생굴 인터넷으로 택배 시켜 보신 분~~ 5 | 김장 | 2018/11/12 | 1,346 |
| 872750 | 절친이 이런 성격이라면? 7 | 사람이미래다.. | 2018/11/12 | 2,117 |
| 872749 | 쇼파 가격. 어느정도 쓰세요? | ㅡㅡ | 2018/11/12 | 738 |
| 872748 | 서울대 수시는 반이 꼴통이겠네요 19 | .... | 2018/11/12 | 5,449 |
| 872747 | 얄상하고 편한 겨울 웨지힐 4 | 신발어려워요.. | 2018/11/12 | 1,247 |