오늘 67.1키로가 되었네요. 아휴 좋아라~
아침에 주린 배 잡고 30분 공복걷기 했구요
40분간 근력운동 했습니다.
아침엔 물 한잔 마시고
점심엔 친구가 생일선물로 김밥을 말아줘서
맛있게 다이어트식 김밥먹고 케익을 먹었어요.
그후에 운동해서 그런지 오늘 힘도 좋구 몸도 가벼워서
컨디션이 정말 좋았습니다.
저녁엔 또 따뜻한 차나 커피 마시면서 보내려구요.
행복하세요~~~^♡♡
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
5키로... 제가 빼보겠습니다 불끈 6일
해보자여사 조회수 : 1,695
작성일 : 2018-11-10 17:46:05
IP : 119.50.xxx.107
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 귀여워강쥐
'18.11.10 6:02 PM (222.109.xxx.15)죄송한데 그냥 일기장에 적으시면 안될까요
2. 아...
'18.11.10 6:07 PM (121.141.xxx.138) - 삭제된댓글첫댓글 박복...
자유게시판인데 왜 일기장에 쓰라고 하는지 모르겠어요.
같이 불끈! 하며 힘을 얻을수도 있는데 말이죠!
영양제 같은건 안드시나요?
몸 축나지 않게 살살 하세요~~3. 화이팅
'18.11.10 6:59 PM (117.111.xxx.177) - 삭제된댓글여기 글 쓰며 공개적으로 빼겠다는데 쓰면 어때요. 일기 혼자 쓰면 아마 못 뺄걸요^^
원글님 화이팅!!!4. ᆢ
'18.11.10 7:09 PM (223.62.xxx.219)계속 끈기있게
열심히 운동해서
날씬해지시길
응원합니다5. .. 시작
'18.11.10 8:07 PM (211.36.xxx.38)이 반입니다. 저 70에서 12키로 감량했어요. 열심히 하다 보면 빠집니다. 아자아자 화이팅!!!
6. ..시작님
'18.11.10 9:09 PM (114.203.xxx.163) - 삭제된댓글썰 좀 푸세요^^
친구야~~ㅠㅠ
어제는,아들 합격소식에 폭음하느라...다시 70키로 된줄^^
술 마셔서...포기했는데...67키로
월욜부터 더 화이팅해서 본격 돌입한거야~
같이 성공하자~7. 와우
'18.11.10 10:58 PM (121.141.xxx.138) - 삭제된댓글..시작님~!! 멋지세요.
썰 풀어주세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 873324 | 요즘엔 등산갈때는 8 | 82cook.. | 2018/11/13 | 2,083 |
| 873323 | 돼지기름 쓸데가 있을까요 26 | 라드 | 2018/11/13 | 9,167 |
| 873322 | 운전면허 시험요 2 | 나마야 | 2018/11/13 | 1,050 |
| 873321 | 내신이 안좋은경우 5 | 내신 | 2018/11/13 | 1,946 |
| 873320 | 문재인 "미세먼지, 중국 요인 있다" 발언에 .. 9 | ..... | 2018/11/13 | 2,724 |
| 873319 | 아파트 30평대 6-7억, 빌라 방4개 신축 4억6천, 어느거 .. 17 | 재건축지역 | 2018/11/13 | 4,874 |
| 873318 | 층간소음 경험담 7 | ... | 2018/11/13 | 2,883 |
| 873317 | 주문 제작 수제화 믿을게 못되네요.. 6 | .. | 2018/11/13 | 2,667 |
| 873316 | 중학생 각종 수상경력 하나도 없어도 과고 갈 수 있을까요? 5 | 궁금 | 2018/11/13 | 2,253 |
| 873315 | 코스트코 바지락살 2 | 우렁살도 | 2018/11/13 | 2,524 |
| 873314 | 국제선 기내발쿠션 써보신분~ 4 | ... | 2018/11/13 | 1,601 |
| 873313 | 팥이 변비유발하나요 | 팥죽 | 2018/11/13 | 698 |
| 873312 | 아는 엄마 집에 초대 받았는데요. 이럴땐 어떻게 하나요? 5 | ... | 2018/11/13 | 3,538 |
| 873311 | 원빈이 이랑 다니엘헤니 누가 더 잘생겼나요? 25 | ... | 2018/11/13 | 3,937 |
| 873310 | 턱끝 성형이나 필러 해보신 분 계세요? 6 | bb | 2018/11/13 | 1,772 |
| 873309 | 공약 실천하는 김경수 지사 페이스북.jpg 5 | ㅇㅇ | 2018/11/13 | 1,009 |
| 873308 | 보헤미안 랩소디 영화자체는 별로죠 22 | ........ | 2018/11/13 | 4,676 |
| 873307 | 복지카드에 500만원이 모였네요....그런데 24 | .... | 2018/11/13 | 7,544 |
| 873306 | 그림대회끝나고, 그림액자와 기념패중에서 하나만 고른다면요? 2 | 미술대전 | 2018/11/13 | 636 |
| 873305 | 옴브레 투톤염색 하고싶어요~~ 2 | .... | 2018/11/13 | 715 |
| 873304 | 숙명전교장딸 60 | .. | 2018/11/13 | 26,750 |
| 873303 | 동해바다가 보이는 성당이 있나요? 4 | 천주교신자 | 2018/11/13 | 1,339 |
| 873302 | 마포구에 살기 괜찮은 빌라 없을까요? 7 | .... | 2018/11/13 | 2,068 |
| 873301 | 부동산 수수료 조정 좀 했으면... 7 | 진짜 | 2018/11/13 | 1,527 |
| 873300 | 남편 성품에 반하는거 같아요 14 | ㅇㅇ | 2018/11/13 | 5,764 |