하루에 드시는 밥 양이 얼마나 되시나요?

[밥]

그리고 밥 한공기의 양은 어느정도 되시나요?
밥보다 반찬을 더 많이 드신다는 님들
짜지 않으세요?
특히 식당반찬은 너무 강해서
공기밥 양이 적은 경우
저는 밥 두 공기 시키는 경우도 있어요.
저같은 분들 안계신가요?

[..]

저는 워낙 소식주의라 하루 점심으로 딱 세숟가락이면 족해요
다섯숟가락이면 너무 많고 반찬도 조금씩
제입엔 모든게 짜요 저먹는거보면 환자같대요 ㅜㅜ

[인]

한식 안 사먹어요
짜고 얼큰함이 싫어요

[..]

하루 총 밥양은 식당 밥그릇으로 하나 반 정도 먹나봐요.
식당에 가도 밥은 반 그릇정도 먹는거보면요.
대체적으로 식당 1인분은 음식이 제게 많아요.
정량은 1/2인분인데 돈 생각하면 아까와
외식하면 좀 과식하네요.
어쨌든 앞의 끼니를 굶지않은한 깨끗이 비우긴 힘들어요.

[과식주의자]

저는 과식주의자인데 유독 밥만 못먹어요. 특히 흰쌀밥은 더.. 식당 공기로 1/3쯤 먹고 하루 먹는 쌀양도 한공기 안될걸요. 그나마 귀리나 현미, 콩 등이 섞인 밥은 밥이 맛있어서 조금 더 먹지요. 다른 끼니는 아무거나 막 닥치는대로 먹습니다.

[한공기도 안먹을듯]

아침 야채주스 견과류 베이글류
점심 조금 1/3공기외 기타반찬
저녁 맥주한잔 ㅋㅋㅋ 이정도입니다

[짜서]

모든 반찬이 밥도둑인듯 반찬 하나 집어 먹으면 짜서 밥을 푹푹 먹게 되어요.
조금 싱겁게 만들면 반찬 많이 먹고 밥 적게 먹고싶은데 반찬 몇가지 먹다 밥을 절반 먹고 나면 메인인 탕이나 국은 밥이 부족하게 되죠.

그래서 되도록 젓갈류의 밑반찬은 더 피하게 되어요.

[ㄷㄷ]

아침은 안 먹고 점심은 빵, 저녁에 1/3 공기 정도 먹네요.

[저는]

3분의1공기씩 하루 두번 먹어요. 저도 소위 밥도둑이다 이런 음식과 밥이 그렇게 맛있는지 모르겠어요

[와...]

저는 아가씨때야 다들 다이어트 하나보다 했고,
40이 훌쩍넘었는데 일때문에 만나던 브런치로 만나던 다들 너무 조금씩 먹는것도 다들 몸매 걱정 때문이라고 생각했어요.
밥을 반도 안먹고 다들 넘 배부르다고 하는것도 이해가 안됐는데.. 내 위가 진심으로 큰가 보네요.
저는 한끼 한공기가 부족해요. 더 먹고 싶지만 참는 거거든요. 참고로 탄수화물 좋아하지 않아요.. ㅠ_ㅜ
마르진 않았어도 전혀 뚱뚱한 타입 아닌데...
다들 그렇게 먹고 사는게 조심하는게 아니라 진짜 배부른거였다니 좀 놀랐네요.

[../]

다이어트하면서 밥 먹는 양을 무게를 쟀어요.
예전에 많이 먹지 않는다고 한 양이 300g 가까이 되더군요.
지금은 한끼에 160g인데 좀더 줄일 생각입니다.
양을 재가며 먹었더니 위가 줄어들었더군요.
이젠 죽어도 한 공기 못 먹습니다.

[Bob]

제가 고등학교 다니던 때에 키가 162에 몸무게가 56-58정도 나갔고 지금은 52에서 왔다갔다 하는데요.
농담이 아니라 그 당시에 그냥 혼자 백반집에 들어가서 고등어랑 밥을 네공기를 먹었어요. 채식 밖에 못하던 제 친구랑 갈빗집에 가면 갈비를 2인분 시키고 제가 2인분 다 먹고 밥을 4공기를 그냥 먹고요. 친구는 반찬과 냉면 같은 것 시켜 먹고요. 밥이 너무 맛있고 반찬도 너무 맛있고 그냥 다 맛있었어요. 과자 음료수 전혀 좋아하지 않았고 지금도 별로 먹지 않아요. 심지어 면 빵도 별로 안좋아하고 오로지 밥만 좋아하는데 밥을 많이 먹으면, 그러니까 탄수화물을 저정도로 많이 먹으면 윗배도 나와요. 아랫배만 나오는게 아니라 윗배가 같이 나오는거죠. 그리고 제가 크게 느끼는 것은 많은 탄수화물이 하체쪽에 쌓이는 것 같아요. 밥양 줄이는 것이 저는 너무 어렵고 지금도 싫거든요. 그런데 한 일주일 줄이면 확실히 몸이 달라요. 무엇을 먹더라도 밥과 같이 먹고 싶지만 신경쓰면서 안먹으려고 노력하고 외식을 해도 반공기만 먹으려고 해요. 그런데 지금도 전 밥 4공기 먹을 수 있어요.

[쌀3공기]

사정상 혼자 밥 먹어요. 쌀 3 씻어 밥하면 일주일 먹네요. 더 작게 함 밥이 잘 안돼서. 소분해서 냉동실에 넣어두고 먹는데 더 줄이려고요.

[음식은 에너지]

자기체중에 키 생각하고 먹어야지 너무적게 먹으면 힘을 못써요 면역력도 약해지고
아니면 폭식하고 하나도 좋은게 없어요 평상시 식사가 정답이지요 변비도 생겨요